初秋養(yǎng)生喝茶有那些好處
初秋養(yǎng)生喝茶有那些好處
秋季飲茶能消除疲勞，解熱防署，殺菌消炎減肥健美等保健功能外，還可以防癌癥，降血脂，抗衰老。那初秋怎樣喝茶更養(yǎng)生?xm2初秋喝茶更養(yǎng)生相關(guān)知識，喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。
初秋怎樣喝茶更養(yǎng)生
烏龍茶
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。
玫瑰薄荷茶
人的情緒在春夏交接之季易出現(xiàn)波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳。
菊花茶
菊花茶是最好的選擇，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節(jié)，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。選取菊花干花蕾4-5顆，人參10-20克。將人參切碎成細段，與菊花花蕾一起，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。
紅花茶
紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分，有養(yǎng)血活血，降脂降壓之效，在秋季飲用紅茶可以起到滋補養(yǎng)顏、驅(qū)寒養(yǎng)血，對于男性可以行血脈，對于女性可以通經(jīng)絡(luò)。
鐵觀音
鐵觀音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養(yǎng)生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢，還有防癌益智的功效。
金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉(zhuǎn)季時容易患上的感冒。
荷葉茶
荷葉茶是用荷花的花、葉及果實制成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
決明菊花山楂茶
決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
初秋飲茶四大好處
1、降低中風危險
荷蘭一項研究發(fā)現(xiàn)，初秋常喝紅茶即可降低中風和心臟病危險，另外紅茶中的茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、促進消化功能
初秋喝綠茶可以幫助腸胃促進消化，另外還具有減肥功效。
3、腦子更靈活
研究表明，初秋每天喝茶可以提高認知能力和改善注意力，將神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%。
4、增強免疫力
轉(zhuǎn)季最容易發(fā)生感冒，而飲茶則可以令人的免疫力明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也會變得更好。
男人經(jīng)常喝茶的好處
1、經(jīng)常的喝茶可以讓人精神振奮，尤其是你非常疲倦的時候，精神不濟的時候，那么就可以喝一杯茶。除此之外，經(jīng)常的喝茶還可以提高記憶能力，并且增強思維。
2、經(jīng)常的喝茶也可以減肥哦，其實經(jīng)常的喝茶對于減肥和美容都有一定的效果的，尤其是烏龍茶是比較明顯的。
3、經(jīng)常的喝茶有什么好處還壞處呢-其實經(jīng)常喝茶的好處有很多的，經(jīng)常的喝茶可以消除疲勞，并且還可以促進心塵帶血，還可以維持血管、心臟和腸胃的健康。
4、在夏季經(jīng)常的喝茶是好的，因為經(jīng)常的喝茶可以降溫解暑。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。
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