我們每天早上起來(lái)第一件事就是刷牙洗臉，有些人就會(huì)在早上刷牙的時(shí)候覺得惡心干嘔，這是為什么呢?下面小編就來(lái)講講刷牙惡心怎么辦，下面小編帶你一一了解!

　　刷牙惡心的解決方法

　　1、上牙表面的刷法

　　將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角,牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙,一次大概可以刷2顆牙,每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙,記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬(wàn)不能使用拉鋸式,這樣會(huì)對(duì)牙齒造成損害。

　　2、上牙內(nèi)面的刷法

　　對(duì)于上牙內(nèi)面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙,方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作,所以對(duì)于這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來(lái)從上往下刷。

　　3、下牙表面的刷法

　　下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉(zhuǎn)刷牙,但是由原來(lái)的從上往下,變成現(xiàn)在的從下往上,這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

　　4、下牙內(nèi)面的刷法

　　下前牙的內(nèi)面門牙,一定要認(rèn)真刷,把牙刷豎過(guò)來(lái),從下往上刷,這里極其容易生牙科疾病。其他的內(nèi)面牙齒還是采用外面的旋轉(zhuǎn)刷法,可以很好的保證我們的牙齒健康。

　　刷牙的時(shí)候想吐的原因

　　1、懷孕

　　懷孕的女性清晨刷牙惡心干嘔是正?，F(xiàn)象。

　　2、牙膏擠太多

　　有很多人在刷牙時(shí)喜歡擠很多牙膏。殊不知過(guò)多的牙膏在口腔中經(jīng)過(guò)摩擦?xí)鸷芏嗯菽碳ぱ屎?引起惡心。

　　3、涼水刷牙

　　很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用涼水。其實(shí)大家可能都不知道用涼水刷牙對(duì)牙齒不好。一方面天冷時(shí)用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟,刷牙時(shí)一不留神就會(huì)造成牙齦出血,引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊,可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。

　　4、疾病

　　有部分人患有慢性咽炎或胃病。早上刷牙惡心可能是慢性咽炎的表現(xiàn)。慢性咽炎咽粘膜慢性炎癥。以咽部不適,發(fā)干、異物感或輕度疼痛、干咳、惡心,咽部充血呈暗紅色,咽后壁可見淋巴濾泡等為主要臨床表現(xiàn)。慢性咽炎患者,因咽分泌物增多,故常有清噪動(dòng)作,吐白色痰液。有的胃病患者經(jīng)常食道返流,清晨刷牙干嘔是由于胃酸返流引起的。

　　刷牙惡心干嘔是怎么回事

　　1、可能是慢性咽炎的癥狀:晨起喉嚨有血絲,刷牙時(shí)惡心這些都是慢性咽炎的典型癥狀,血量的多少與病情嚴(yán)重程度有關(guān),不用擔(dān)心,慢性咽炎還時(shí)可以治療的,建議盡快到醫(yī)院檢查治療,以免耽誤病情。

　　2、可能是刷牙方式不當(dāng)而引起:惡心的原因主要是牙刷或牙膏對(duì)咽部的刺激,特別是咽反射較為敏感或近期患有咽炎的學(xué)生,加之刷牙時(shí)無(wú)意識(shí)地屏氣,增加了咽反射敏感性而引起惡心反射。預(yù)防辦法是選擇適合自己的牙刷牙膏,并注意有意識(shí)地用鼻腔呼吸,防止屏氣。

　　刷牙的正確時(shí)間

　　最新研究表明,科學(xué)刷牙時(shí)間應(yīng)為2分鐘、用力5牛。刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、用力過(guò)大,并不會(huì)使牙齒更干凈,相反卻可能損害牙齒的保護(hù)膜,給牙齒帶來(lái)永久性損傷。

　　英國(guó)最新一期《臨床牙周病學(xué)》刊登了紐卡爾索大學(xué)西斯曼主持的一項(xiàng)試驗(yàn)結(jié)果。他們對(duì)12人進(jìn)行了為期4周的研究,這些人采取16種不同刷牙方式,刷牙時(shí)間為30秒至3分鐘,力量0.75至3?？?。

　　電腦記錄分析了他們的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情況。結(jié)果表明,牙垢隨著刷牙的時(shí)間和力度的增加而減少,但當(dāng)刷牙時(shí)間超過(guò)2分鐘、用力超過(guò)5牛時(shí),牙垢不再相應(yīng)減少。西斯曼說(shuō),刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、用力過(guò)大,并不會(huì)使牙齒更干凈,相反會(huì)增加牙齒保護(hù)膜遭損的可能性。他說(shuō),如果牙刷接觸面積小,雖用力不大,但壓力還是會(huì)很大。

　　哪些人群刷牙時(shí)易出現(xiàn)干嘔

　　1、患有咽喉疾病的人群

　　患上咽喉疾病,如咽炎,易被水溫或者牙膏的味道刺激,造成干嘔的癥狀出現(xiàn)。

　　2、患有牙周疾病的人群

　　患上牙周疾病,在刷牙時(shí)易出現(xiàn)牙齦出血的癥狀,血液會(huì)刺進(jìn)咽喉,造成干嘔。

　　3、患有腸胃疾病的人群

　　腸胃炎本身對(duì)咽喉具有刺激的作用,刷牙出現(xiàn)干嘔屬于癥狀之一。

　　4、刷牙方式不正確的人群

　　過(guò)度用力、錯(cuò)誤的刷牙方式都易導(dǎo)致牙齦出血,從而刺激咽喉,出現(xiàn)干嘔。

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