純牛奶加蜂蜜有什么好處
純牛奶加蜂蜜有什么好處
我們都知道，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且在補(bǔ)鈣上，有著很好的效果，那蜂蜜的蛋白質(zhì)元素也都是很豐富。那么純牛奶加蜂蜜會(huì)怎么樣呢?下面小編帶你一一了解!
純牛奶加蜂蜜的好處
1、純牛奶加蜂蜜有助睡眠
溫牛奶加蜂蜜,對(duì)失眠有很好的幫助。由于牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明,鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用,能調(diào)節(jié)心理,消除緊張心理,減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的B族維生素,有舒緩安眠的作用。
2.純牛奶加蜂蜜可治療兒童貧血癥
研究專(zhuān)家認(rèn)為,患貧血癥的兒童在20-30天的時(shí)間里,每晝夜食用被牛奶稀釋的花蜜100-150克,會(huì)收到很好的治療效果?；颊哐簝?nèi)的紅細(xì)胞和血紅蛋白含量提高,病人的頭暈和疲勞癥狀消失,睡眠更好,氣色改觀,貧血癥治愈。蜂蜜和牛奶中都含有醫(yī)治貧血癥的鐵等礦物質(zhì)。蜂蜜的顏色愈深,所含的礦物質(zhì)就愈多,治療兒童貧血癥效果就更好。
3、純牛奶加蜂蜜促進(jìn)人體健康
早上空腹喝杯蜂蜜水能清理腸道、預(yù)防便秘,一杯牛奶則能強(qiáng)壯骨骼、養(yǎng)胃暖身,而在牛奶里加勺蜂蜜,能起到最佳的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。蜂蜜作為單糖,含有較高熱能,可直接被人體吸收;而牛奶盡管營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,但熱能低,單飲不足以維持人體正常的生命活動(dòng)。喝牛奶的時(shí)候加點(diǎn)蜂蜜,人體不僅能夠吸收足夠的熱能,所需要的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等健康物質(zhì)也更全面,可以讓人整個(gè)上午都精神十足。
4、純牛奶加蜂蜜能增強(qiáng)免疫力，活化細(xì)胞
牛奶和蜂蜜中都含有豐富的礦物質(zhì),二者的分子結(jié)構(gòu)不會(huì)相互抵抗,而是能很好地結(jié)合,有效提高血紅蛋白數(shù)目,并產(chǎn)生酵素來(lái)分解體內(nèi)有害菌,增強(qiáng)免疫力,起到活化細(xì)胞的作用。
純牛奶蜂蜜面膜的制作方法
工具/原料：
蜂蜜,牛奶,橄欖油,奶粉,菊花,西瓜
步驟/方法：
蜂蜜+奶粉+雞蛋清蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個(gè),混合均勻制成面膜,用軟刷將其在臉上涂上薄薄一層,20分鐘后用溫水洗去。每周一次,連續(xù)使用一個(gè)月,對(duì)皮膚干燥有明顯效果。
蜂蜜橄欖油面膜取蜂蜜100克和橄欖油50克混合,加熱40℃,攪拌,使之充分混合均勻。用時(shí)將混合膏涂到紗布上,覆蓋于面部,20分鐘后揭去洗凈。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤(rùn)膚祛斑,皮膚干燥者尤為適宜。
蜂蜜牛奶面膜取蜂蜜10克,鮮牛奶10毫升,蛋黃1個(gè)攪拌均勻,調(diào)制成膏狀,洗臉后涂于面部,20分鐘后洗去,每日1次。此面膜能營(yíng)養(yǎng)皮膚,減少皺紋,促使皮膚白嫩。
蜂蜜洗浴美容法用蜂蜜500克,鮮菊花100克(干品25克),先將菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,與蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身約20分鐘后用清水沖洗,每3-5日沐浴1次,可使皮膚光潔細(xì)膩,并有美容、香身的作用。
自制蜂蜜面膜
1、蜂蜜+番茄
把番茄榨汁然后加入蜂蜜面粉,涂在臉上20分鐘吧,洗掉后,臉會(huì)很透亮。面粉不要用那種精制的面粉,普通的就可以了,長(zhǎng)期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
2、蜂蜜+檸檬
取蜂蜜10g隔水加熱至60℃,加入檸檬汁10毫升調(diào)勻。洗臉后均勻涂于面部,20~30分鐘后洗去,每日1次。此面膜可促使皮膚白嫩。減少皺紋,緊縮面部皮膚,檸檬對(duì)油性皮膚不錯(cuò),敏感性皮膚有的對(duì)檸檬有點(diǎn)刺激,可以把檸檬汁稀釋后再加。覺(jué)得暑假里用了幾次有毛孔縮小的感覺(jué)。
3、蜂蜜+黃瓜
黃瓜汁加入蜂蜜和少些牛奶,加點(diǎn)蛋清,干皮可以加蛋黃,美白效果還是不錯(cuò)的,貴在堅(jiān)持,秋天很不錯(cuò)的面膜,取鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜適量,調(diào)勻后涂面,20-30分鐘后洗凈,或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部,具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。
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