孕婦冬天適宜喝的養(yǎng)生茶
寒冷的冬季孕婦可以喝一些暖胃的茶來抵御嚴寒，但面對種類繁多的茶，孕媽咪們該如何選擇呢?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享幾款冬天適合準媽媽們飲用的茶，各位準媽媽值得一看哦。
孕婦冬天適宜喝的茶
紅糖姜茶
紅糖姜茶具有很好的健脾胃功效，屬于溫性的食物，有效治療感冒，去除風(fēng)濕，暖宮，治療痛經(jīng)等多種功效。女性多喝點對于身體幫助很大，如果感冒的話，多喝點這類的茶飲對于去除風(fēng)寒，暖胃，緩解濕熱問題都是很好的。生姜是屬于含有重要成分的藥材，是冬天必備的暖身材料。
健康小貼士：孕期喝紅糖姜茶時一定要注意適量，體質(zhì)偏熱性的孕婦本身血流速度不慢，如果過多的吃紅糖，容易引起早期流產(chǎn)。
準備材料：姜300克、紅糖2勺、枸杞適量。
做法：姜泡在水里洗干凈，把姜切成薄薄的片待用，杞子用少量的水浸泡著，把姜放在鍋里舀上兩條羹紅糖，放入足量的水，大火煮開，再轉(zhuǎn)小火，把泡好的杞子也倒進去煮開來即可飲用。
蜂蜜柚子茶
柚子有味甘性苦的特性，有貧腸、調(diào)理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。柚子擁有豐富維生素，孕婦可適量食用。柚子茶，富含纖維、維他命C，冬季孕婦多吃對感冒有預(yù)防作用，還能潤喉化痰。
柚子茶不僅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏功效的食品。經(jīng)常長暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病,具有一定的祛斑效果。
準備材料：柚子1只，檸檬1只，冰糖250克，蜂 蜜250克。
1、用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。
2、泡在淡鹽水里8小時以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機打成碎末。
3、柚子皮切細細的絲，有多細切多細。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火煮開后改小火熬煮，期間用木勺不時攪動，以免粘鍋。
4、40分鐘后， 看鍋內(nèi)柚子醬變粘稠，骨嘟大泡，用勺子劃過時果肉不立即合攏， 即可關(guān)火待涼。
5、待柚子茶變溫以后，倒入蜂蜜拌均勻，放在干凈無水無油的瓶子里 密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。
枸杞紅棗茶
紅棗枸杞茶能補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血補氣的作用，枸杞能預(yù)防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。
準備材料：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
糯米紅茶
紅茶性味甘溫，補益身體，積蓄陽氣，從而增強人體對氣候的適應(yīng)能力，提高抗病機能，起到養(yǎng)胃暖心的功效。紅茶與糯米同煮后當(dāng)茶喝，可起到益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱的癥狀，具有增強機體抵抗力的功效。
準備材料：糯米、紅茶。
做法：糯米加水，大火煮開，小火煮熟透，可以把糯米撈出來。再加入紅茶進去，煮2分鐘，過濾掉茶葉就能喝了。
冰糖雪梨茶
冰糖雪梨有滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病癥有很好的治療作用。經(jīng)常吃冰糖燉梨，可祛除痰熱、滋陰潤肺。感冒咳嗽的孕婦食用以后效果非常明顯，對外感病毒引起的口渴、發(fā)熱、生津有非常好的治療效果。
準備材料：雪梨1個，冰糖1又1/2大匙，水500ML。
做法：雪梨去皮、去核、切片備用，內(nèi)鍋加水冰糖雪梨燉45分鐘即可，雪梨片、冰糖和水，放入電子鍋內(nèi)鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開關(guān)跳起即可。
孕婦喝茶注意事項
孕婦飲用淡綠茶時也要方法正確，在飯后1小時再飲用淡綠茶，如果孕婦能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。
但是孕婦如果喝茶太多，太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產(chǎn)生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0。06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。
另外孕婦喝茶要適量，不能過多的引用，建議每天喝3～5克。孕婦在懷孕期間攝入多種營養(yǎng)素，除去供應(yīng)機體新陳代謝的需要外，還要供給孕婦體內(nèi)的胎兒，在這時如果喝茶過多，茶中的“單寧”的物質(zhì)就會在胃腸道中與孕婦食用的其它食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被人體吸收的復(fù)合物，這樣，除會導(dǎo)致孕婦缺鐵性貧血，也將給孕育中的胎兒造成先天性缺鐵的遺患，使誕生后的嬰兒也患有缺鐵性貧血。
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