夏季喝黑茶好不好
夏季喝黑茶好不好
夏季天氣炎熱，人體流汗的速度也會變快，這個時候一定要多注意補水，喝黑茶是很常見的，它對人體有幫助，那么夏季喝黑茶好嗎?下面小編為您詳細(xì)的介紹。
夏季喝黑茶好不好
夏季喝黑茶好，黑茶對于上班族的你來說,最擔(dān)心的莫過于腹部的脂肪了,而夏季如果長喝黑茶的話,就可起到一個抑制小腹脂肪堆積的作用。剛泡好的黑茶,不僅口感清香,而且更重要的是其還有濃濃的大自然所特有的芬芳。
喝茶的時間
應(yīng)選在飯前、后兩小時左右為宜,且這宜空腹飲茶。飯后立即飲茶,茶葉的鞣酸可使食物中的蛋白質(zhì)凝固成顆粒,人的腸胃對這種顆粒不易消化吸收黑茶中固有的物質(zhì)轉(zhuǎn)變和微生物代謝產(chǎn)物的交互作用,就形成了黑茶獨特的保健功能。所以對于飲用黑茶對于不同的人群,功效作用就不同,而這個黑茶對于那些人好呢?那就是消化不良的人吃了助消化,那些經(jīng)常飲用怡清源的可以解油膩,對于順腸胃,降血壓,降脂。
喝黑茶的注意事項
如果是陰虛內(nèi)熱,就不適于飲用黑茶。黑茶具有很好的保健功能,維生素和礦物質(zhì)的含量都很豐富,如果是平時經(jīng)常吃肉,那么經(jīng)常飲用黑茶能夠補充因為吃肉而導(dǎo)致維生素攝入不足的現(xiàn)象。另外飲用黑茶能夠幫助消化,還有解油膩的效果。
什么人適合喝黑茶
素食者:容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng),茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收,所以素食者飲茶更須適量。
太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者:茶葉能去脂肪,阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收,所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人,飲茶最好能節(jié)制;相反地,想瘦的人,喝茶絕對是一種經(jīng)濟、有效的好方法。
特殊疾病患者:如低血糖患者,茶葉能在很短的時間內(nèi),迅速降低人體血糖,所以空腹及低血糖患者應(yīng)忌喝茶。
黑茶的功效有哪些
黑茶有殺菌、消炎功效:黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明,茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑,還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。
黑茶有降血壓功效:茶葉具有降血壓的作用早有報道。最近,日本報道,茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元,起到抑制血壓升高的作用。
黑茶有抗氧化、延緩衰老、延年益壽功效,有關(guān)衰老的自由基理論認(rèn)為,在正常生理條件下,人體內(nèi)的自由基不斷產(chǎn)生,也不斷被清除,處于平衡狀態(tài)。尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能,因而具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。
預(yù)防心血管疾病:黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解、抑制血小板聚集的作用,還能使血管壁松弛,增加血管有效直徑,從而抑制主動脈及冠狀動脈內(nèi)壁粥樣硬于長斑塊的形成,達(dá)到降血壓、軟化血管、防治心血管疾病的目的。
黑茶的喝法
黑茶的喝法比較簡單,用紫砂壺、飄逸杯、蓋碗都可以沖泡。因黑茶壓制較緊,比較耐泡,所以沖一、二泡時,注入開水可以稍停頓幾十秒再倒出茶湯。五、六泡時因茶葉已逐漸散開,此時開水一注入應(yīng)馬上倒出茶湯,可以看到湯色較濃,接近黑色。
傳統(tǒng)的飲用方法：取茶10至15克,用壺或其它容器盛滿500毫升的水,煮至一沸時,將茶放入其中,待至壺中水再沸騰時,改用文火煮一至二分鐘,停火后,濾去茶渣,即可飲用。
在對黑茶的喝法認(rèn)識后,喝黑茶的時候,都是可以按照以上方法進(jìn)行,不過需要注意的是,在對黑茶喝的時候,每次也是要適量進(jìn)行,它每次都是不能過多選擇,否則對身體也是會產(chǎn)生影響,尤其晚上的時候更是要注意這點。
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