春季容易濕氣重，去濕氣，食療是不錯(cuò)的選擇。那么你知道春天祛濕吃什么水果嗎?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享春季去濕氣可以吃的食物，喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。

　　春天祛濕必吃的水果

　　1、梨

　　梨潤肺、化痰、止咳,具有解毒的作用,特別適合肺燥咳嗽的人。濕熱體質(zhì)和體內(nèi)痰濕很有關(guān)系。

　　2、橘子

　　橘子有醒酒利尿的作用,對濕熱體質(zhì)去熱利濕的效果。

　　3、蘋果

　　蘋果性涼,清熱益脾,適合濕熱體質(zhì)的人食用。

　　4、香蕉

　　香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用,不僅適合便秘的人也適合濕熱體質(zhì)的人。

　　5、柚子

　　柚子也是性寒的水果,適合火氣旺盛的人食用,特別是吃過熱性食物。

　　6、橙子

　　橙子能化痰止渴,對濕熱體質(zhì)的人很有幫助。

　　春季吃哪些食物去濕氣

　　1、薏仁

　　性涼,味甘淡,有健脾、利濕、清熱的作用,皮膚濕疹,濕熱為患,食之頗宜,用薏仁一、二兩為君,而佐之健脾去濕之味,未有不速于奏效者也。薏仁甘淡利濕而健脾,利濕而不傷正,補(bǔ)脾而兼能利濕,藥食兼用,最為有益。

　　2、莧菜

　　梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質(zhì),也具有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。莧菜可以去濕熱,但是脾胃虛寒者忌食;平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食。

　　3、赤小豆

　　根據(jù)歷代醫(yī)家的經(jīng)驗(yàn),赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用,皮膚濕疹多因脾虛失運(yùn),濕毒為患,借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用,皮膚濕疹患者食后有利于康復(fù)痊愈,故無論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。

　　4、絲瓜

　　性涼,味甘,皮膚濕疹者宜常食之,可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫(yī)學(xué)入門》中曾說:治男婦一切惡瘡,小兒痘疹余毒,并乳癰、疔瘡。這類病癥,多因濕熱為患,同皮膚濕疹一樣,食用絲瓜,均能達(dá)到去濕熱、解濕毒的目的。

　　5、綠豆

　　性涼,味甘,有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫(yī)家認(rèn)為它可以主丹毒煩熱,風(fēng)疹,治痘毒,療癰腫痘爛等皮膚疾患,均借其清熱利水解毒之力,急性皮膚濕疹者食之,有助于祛濕清熱。

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