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適合所有人喝的春季養(yǎng)生茶有那些

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  隨著大家對于養(yǎng)生重視程度的提高,養(yǎng)生茶也逐漸進入大家的視野。春季養(yǎng)生,不妨多喝養(yǎng)生茶。那么,人人都適合喝的春季養(yǎng)生茶有哪些呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。

  春季適合所有人喝的養(yǎng)生茶

  1.茉莉花茶

  茉莉花茶,又叫香片,是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。在茶葉分類中,茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶,可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”來形容茉莉花茶的香氣,其實茉莉花茶不僅香味誘人,其還有驅除寒氣的功能,在初春可以一解我們身上的寒氣,另外還可以振奮精神,消除春困的習慣。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛;對于女性的生理、生殖機能也有幫助,并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。

  配方:用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個紅茶包,以開水沖泡。喝之前聞其香味,清香撲鼻。

  2.蒲公英茶

  據(jù)《本草綱目》記載,蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質,不僅能幫助預防缺鐵引起的貧血癥,而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡,并使心率正常;含有豐富的蛋黃素,可以預防肝硬化,增強肝和膽的功能。春季易上火,蒲公英對其有緩解作用。

  配方:泡飲時選蒲公英適量,沸水沖泡即可。

  3.菊花茶

  菊花茶不僅有清肝明目的作用,而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能,能有效排除體內(nèi)毒素,增強抵抗力,春天是萬物始發(fā)之際,人體也有可能陽氣過剩,所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯的。菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用,尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們。同時,其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。

  配方:若眼睛浮腫,可用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,對恢復視力也是不錯的選擇。

  4.薄荷茶

  春天來了,春困來襲,喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼,主要含有揮發(fā)油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

  配方:將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中,加入熱水200毫升,加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可,等涼的時候根據(jù)個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。

  5.荷葉茶

  因為情緒低落、精神壓力大的原因,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。荷葉茶清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢,能夠有效減少腸胃的壓力。

  配方:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。

  6.玫瑰花茶

  玫瑰花性微溫,并含有豐富的維生素,具有疏肝理氣、活血調經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并可以消除疲勞、改善體質,適于春季飲用。此外,玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。

  配方:取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,能增添幾分甜香,又有滋養(yǎng)氣血功效。

  7.蜂蜜檸檬茶

  春季養(yǎng)生喝蜂蜜檸檬茶是不錯的選擇。有消除疲勞、減輕頭痛、緩解口干舌燥、提神醒腦的作用,春困時,喝上一杯蜂蜜檸檬茶可使頭腦清晰,思路敏捷,消除頭昏及怠倦感。

  配方:新鮮檸檬洗凈,用鹽搓去表皮的蠟,然后切片,放入杯中里,倒入開水,待溫后,加入適量蜂蜜,拌勻即可。

  8.普洱茶

  春季喝普洱茶可以起到養(yǎng)生保健作用,在春季喝普洱茶有利于將寒氣散發(fā)出體內(nèi),促進人體陽氣生發(fā),煥發(fā)精神,消除春困,增強人體抵御疾病能力,適合春季飲用。

  配方:將約8克普洱茶葉置入茶杯中,注入沸水,蓋上杯蓋,靜置3分鐘左右。

  9.金銀花茶

  春季人們較易感染呼吸疾病,金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥,具有清熱解毒、散風熱、利咽喉、利尿養(yǎng)肝的作用,非常適合春季養(yǎng)生飲用。

  配方:取金銀花茶3克入杯,用開水沖泡,隨即加上杯蓋,待3分鐘左右即可。

  喝茶的好處

  (1)茶能夠讓人精神振奮,還有增強思維和記憶力的好處;

  (2)茶能夠幫助人消除疲勞,促進人身體的新陳代謝,對人的以及和血管等器官的正常機能有維持有幫助作用;

  (3)經(jīng)常飲茶對人的牙齒有保護作用;

  (4)茶葉中含有對人體很有幫助的微量元素,對于抑制腫瘤細細的生長和抑制細胞的衰老有一定的促進作用;

  (5)經(jīng)常飲茶能夠預防和防止人體血管中的脂肪類物質有一定的幫助,防止動脈硬化和高血壓的形成;

  (6)經(jīng)常飲茶能夠讓人的中樞神經(jīng)興奮,增強運動能力;

  (7)經(jīng)常飲茶能夠有美容和減肥的功效,安化黑茶的效果是最好的;

  (8)經(jīng)常飲茶能殺滅多種細菌,能防治口腔炎、咽喉炎以及夏季易發(fā)生的痢疾、腸炎等;

  (9)經(jīng)常飲茶能夠保護人的造血功能,起到抗輻射的作用。邊喝茶,邊看電視,能夠保護人的視力;

  (10)在夏天的時候,能夠起到防暑降溫的作用。

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