孕婦能不能吃芒果
不少女性問孕婦可以吃芒果嗎?孕婦吃芒果的有什么注意事項嗎?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于孕婦吃芒果的內(nèi)容,希望大家喜歡!
孕婦能吃芒果
1、芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力,增強抵抗力。
2、芒果富含蛋白質(zhì),可以保護孕媽媽的皮膚,潤澤皮膚,恢復(fù)皮膚彈性。
3、芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。
4、芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果還有止吐的作用,對暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀,同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。
5、芒果果實營養(yǎng)價值極高,維生素A含量高達3、8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,均為人體所必需。因此,孕婦是可以吃芒果的。
孕婦吃芒果的注意事項
1、孕期血糖高的孕媽小心食用芒果。
芒果每百克含糖量在11-20克,孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果,不能大量食用,以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。
2、吃芒果要適量。
芒果是濕熱性水果,吃過了會喉頭發(fā)癢,口干,面色發(fā)黃等“上火”癥狀,即使本身沒有敏感史者,一口氣吃數(shù)個芒果也會即時有失聲之感,需要馬上用淡鹽水漱口化解。所以對于孕婦來說,芒果味道雖好,但絕不能貪吃,孕媽每天不要吃超過三個。
3、防止過敏。
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分,過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”,出現(xiàn)皮膚發(fā)癢,出疹子等癥狀。因此有過敏體質(zhì)的孕媽不能吃芒果,正常的孕媽不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。因此孕媽一次性不要吃得太多,觀察一段時間后,如果確實不過敏現(xiàn)象,再放心食用,如果孕媽吃芒果后出現(xiàn)過敏情況,也不用太擔(dān)心,馬上停止吃芒果,癥狀會慢慢消失。嚴重者上醫(yī)院皮膚科治療。另外,孕媽吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉,以免發(fā)生過敏反應(yīng)。
4、脾寒腎虛者、糖尿病患者慎吃。
芒果性質(zhì)帶濕毒,如果孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內(nèi)科病如水腫、腳氣等,都是體內(nèi)“濕”的癥狀,體質(zhì)帶濕者再進食濕毒食物如芒果,可能會令情況惡化,所以有以上癥狀的孕婦應(yīng)慎吃芒果。由于芒果含糖量較高,吃多了會導(dǎo)致高血糖,所以本身患有糖尿病的孕婦應(yīng)忌食。
孕婦不能吃的水果
1、桂圓
女性懷孕期間,需要安胎。桂圓是屬于比較活血的食物,也是比較容易上火的食物。要是食用太多桂圓,容易引發(fā)漏紅或者是腹痛的情況。桂圓會增加孕婦內(nèi)熱,比較傷胎氣。因此,女性懷孕期間,最好不要吃桂圓。
2、荔枝
吃荔枝容易脹氣,且不消化。荔枝也是屬于比較容易引起上火的食物。平常人要是食用太多荔枝,就容易引發(fā)腹脹以及喉嚨痛的情況。要是孕婦食用了過量荔枝,很可能會導(dǎo)致孕婦內(nèi)火過旺。荔枝的甜度很高,女性懷孕期間要注意糖尿病的發(fā)生,要少吃甜食,因此更要少吃一些荔枝。
3、山楂
女性懷孕的時候,比較喜歡吃酸性的食物。比如一些梅子等。有些孕婦就覺得山楂也是酸性食物,很適合自己食用。其實山楂對于女性的子宮有刺激性作用,容易引發(fā)子宮的收縮。這對于懷孕期間的女性來說,是比較不利的。子宮收縮嚴重的話,會引發(fā)流產(chǎn)的現(xiàn)象。
4、杏
有很多人都比較喜歡吃杏肉,杏肉很香,還富含營養(yǎng),很多人都喜歡吃。不過孕婦就要少吃了,杏肉也是比較上火的食物,很可能會引發(fā)滑胎情況。為了胎兒以及女性的身體健康,還是要少吃比較好。
5、桃子
中醫(yī)上說桃子是屬于補氣血的食物,具有滋陰的效果。不過女性懷孕期間,食用了過量的桃子,就有可能會出現(xiàn)出血現(xiàn)象,嚴重的話會引發(fā)流產(chǎn)。因此,懷孕期間想要吃桃子,也是要適量的。建議女性們控制好自己,實在想要吃的話,可以吃一個。
6、芒果
女性懷孕之后,感覺自己想要吃酸的食物時,自己就會想著吃芒果。芒果確實能夠止渴,還有豐富營養(yǎng)。不過芒果是比較容易引發(fā)過敏的食物。要是準媽媽是屬于過敏體質(zhì),那建議大家要少吃芒果,謹防過敏現(xiàn)象的發(fā)生。
7、木瓜
女性懷孕期間也要少吃木瓜。木瓜中含有一種叫木瓜苷的成分。這種成分很容易引發(fā)流產(chǎn)現(xiàn)象。另外,大部分女性們可能是血虛體質(zhì),血虛體質(zhì)的人也要少吃木瓜。
孕婦吃水果禁忌
1、不用菜刀切水果。有些孕婦為了省事,就會選擇菜刀切水果,不過菜刀經(jīng)常接觸生肉和蔬菜,就有機會沾上寄生蟲卵。最好用專用水果刀切水果比較衛(wèi)生。
2、飯后不能立即吃水果。孕婦們剛剛吃過晚飯之后,不要立即吃水果,很容易引發(fā)腹脹的情況。最好飯后兩小時吃好一些。
3、食用水果要適量。孕期需要均衡營養(yǎng),在食用水果方面,也不能夠過量。水果中的維生素利于胎兒的發(fā)育,不過單純吃水果,營養(yǎng)較為單一,還是需要和其他食物搭配食用。
看過“孕婦能不能吃芒果”的人還看了:
1.孕婦可以吃芒果嗎
2.孕婦能吃芒果嗎