不少人睡覺(jué)都會(huì)不自覺(jué)的磨牙，這種現(xiàn)象稱為夜磨牙，導(dǎo)致夜磨牙的原因很多，有生理上的，有病理上的，分清楚自己為什么會(huì)磨牙才能對(duì)癥治療，下面一起來(lái)看看。

　　導(dǎo)致磨牙的原因

　　1、精神過(guò)度興奮緊張

　　入睡前玩耍過(guò)度,過(guò)于激動(dòng)或疲勞,或受了驚嚇,不安和焦慮,或?qū)W習(xí)緊張,使其大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程失去平衡,誘發(fā)咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)發(fā)生一時(shí)性不規(guī)則的痙攣或收縮,產(chǎn)生了夜間磨牙。

　　2、腸道寄生蟲(chóng)病

　　蛔蟲(chóng)最喜歡在人們睡著了以后在腸子里活動(dòng),并且分泌多種毒素。毒素刺激腸道,加快腸道蠕動(dòng),引起消化不良,臍周疼痛,睡眠不安;如果毒素刺激神經(jīng),致使神經(jīng)興奮,而致磨牙。同樣蟯蟲(chóng)也會(huì)分泌毒素,并引起肛門(mén)瘙癢,影響睡眠并發(fā)出磨牙聲音。

　　3、消化功能紊亂

　　比如睡前吃得過(guò)飽,大量食物充斥胃腸而刺激了消化道,神經(jīng)把這些刺激傳到大腦,使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來(lái),通過(guò)反射作用,引起磨牙。

　　4、營(yíng)養(yǎng)不均衡

　　有些人有挑食的習(xí)慣,特別是不愛(ài)吃蔬菜,形成營(yíng)養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏,引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮,牙齒便來(lái)回磨動(dòng)。

　　5、牙齒咬合不正

　　大部分多由于咬合不正所致。有些牙齒突起的高點(diǎn)會(huì)使得上下牙不能很適當(dāng)?shù)嘏鲈谝黄?于是患者常會(huì)有一種下意識(shí)的意念,想要使多數(shù)的牙齒接觸,在兒童換牙期,多有這種現(xiàn)象。

　　磨牙的危害

　　由于夜磨牙致使牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起,又沒(méi)有食物緩和,造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過(guò)分磨損,使保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來(lái)。輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等刺激食物過(guò)敏;重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動(dòng)甚至脫落。

　　長(zhǎng)期夜磨牙還可引發(fā)一系列的并發(fā)癥。如:長(zhǎng)期磨牙導(dǎo)致咀嚼肌得不到休息,造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛;嚴(yán)重時(shí)引發(fā)頭痛、頸背部陣痛等;還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退、引發(fā)口臭或口腔異味、損傷聽(tīng)力和味覺(jué),導(dǎo)致心理抑郁而悲觀厭世甚至產(chǎn)生輕生等可怕后果。

　　對(duì)于青少年磨牙不僅會(huì)造成牙頜畸形,還會(huì)影響他們身體的發(fā)育甚至導(dǎo)致自閉癥等心理障礙。

　　磨牙需要治療嗎

　　人在6歲至13歲都處于換牙期,為適應(yīng)上下牙齒磨合都會(huì)有磨牙現(xiàn)象。但是,過(guò)了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就是一種病態(tài)。

　　這樣的磨牙應(yīng)該積極治療。牙齒咬合不合適的患者,可以進(jìn)行牙齒形態(tài)的調(diào)整;由精神緊張等心理因素引起的,應(yīng)接受心理訓(xùn)練;患有寄生蟲(chóng)病的,進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療;如果因夜磨牙發(fā)生了牙齒過(guò)敏,應(yīng)當(dāng)做脫敏治療。夜磨牙較嚴(yán)重的患者,醫(yī)生可以根據(jù)其牙齒形狀做一個(gè)夜磨牙矯治器,晚上睡覺(jué)時(shí)戴在牙齒上,能限制口腔的運(yùn)動(dòng),制止磨牙。夜里咬緊牙關(guān)的患者,可以在醫(yī)院里配一個(gè)咬合墊,以緩沖咬合壓力,避免對(duì)牙齒的傷害。有些患者一開(kāi)始稍有不舒服,只要適應(yīng)一段時(shí)間就習(xí)慣了,畢竟晚上口腔運(yùn)動(dòng)本來(lái)就少,這樣總比把牙齒磨壞要強(qiáng)。

　　解決睡覺(jué)磨牙的方法

　　1、打蛔蟲(chóng)藥消除磨牙。去藥店買(mǎi)一些常用的打蛔蟲(chóng)藥(如腸蟲(chóng)清等),將蛔蟲(chóng)打掉可是治療蛔蟲(chóng)引起磨牙的根本辦法。

　　2、穩(wěn)定情緒避免心理因素發(fā)生磨牙現(xiàn)象。通過(guò)放松心情,不想煩惱事、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、舒適的床被改善睡眠環(huán)境,睡前不喝濃茶、咖啡、抽煙等興奮性食品;適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶安神助眠,通過(guò)上述方法可以避免因心理因素產(chǎn)生晚間磨牙現(xiàn)象的發(fā)生。

　　3、矯正牙齒解決口腔疾病造成的磨牙。去正規(guī)口腔醫(yī)院矯正牙齒使牙齒咬合正常,可以解決因口腔疾病造成的磨牙現(xiàn)象。

　　4、良好的晚餐習(xí)慣擺脫晚間磨牙。晚餐遲吃到八分飽,睡前不加餐,不吃零食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是擺脫因不良飲食習(xí)慣造成腸胃消化道紊亂而導(dǎo)致夜間磨牙的良方。

　　5、舒適的睡眠姿勢(shì)避免磨牙。改變?cè)械乃咦藙?shì),采用仰臥位等舒適的臥姿,避免因下頜受壓不均勻而產(chǎn)生夜間磨牙。

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