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冬季口干舌燥喝什么茶

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冬季口干舌燥喝什么茶

  冬天天氣干燥,我們也容易變得口干舌燥,那么喝什么茶呢?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享冬季口干舌燥必喝的茶有那些吧。

  冬季口干舌燥食療方法

  1、做菜時(shí)少放佐料

  秋冬季,肺的功能偏旺,而過多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺氣更加旺盛,甚至還會(huì)傷到肝氣,因此在秋冬季節(jié)做菜時(shí),注意調(diào)料的用量,不要將蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調(diào)料統(tǒng)統(tǒng)往菜肴里放,要適度,避免引起口干舌燥。

  2、吃枸杞子治夜間口干癥

  每晚吃枸杞子30克,嚼得越爛越好。對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者來說,夜間可將枸杞子洗凈放床邊備用,需要時(shí)取一粒含在舌心上,幾秒鐘后,就會(huì)從舌根生出津液,解除口中干渴。

  3、多吃白色食物

  秋冬季節(jié)空氣干燥,白色食物能夠促進(jìn)肺部功能和健康,因此,秋冬季多吃白色食物,對(duì)改善肺部功能,減少口干舌燥情況具有不錯(cuò)的效果。

  4、早晚鹽水漱口

  秋冬季節(jié)、天氣干燥,空氣中細(xì)菌滋生,要更加多注意口腔衛(wèi)生及個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,早晚可用淡鹽水漱口,能夠起到清潔和濕潤咽喉黏膜,改善咽部環(huán)境,預(yù)防細(xì)菌感染的作用,因此,建議有條件的家庭最好買臺(tái)質(zhì)量較好的沖牙器在家使用,效果更好。

  另外,參加體育鍛煉也很重要。專家提醒,秋冬季節(jié),大家要適當(dāng)參加體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體的防御能力,減少疾病的發(fā)生,從而也就可以避免,疾病引起的口干舌燥情況發(fā)生。

  冬天口干舌燥必喝的茶

  1、綠茶

  冬天上火喝綠茶能去火,綠茶是未發(fā)酵茶,性寒,可清熱,最能去火,生津止渴,消食化痰,對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用,并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此,容易上火的,平常愛抽煙喝酒的,還有提醒較胖的朋友,都比較適合飲用綠茶。

  2、烏龍茶

  烏龍茶屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用,可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥,人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂,這時(shí)泡上一杯烏龍茶,可以緩解干燥的苦惱。此外,烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用,能防止肝臟脂肪堆積,對(duì)于怕冬季里貼膘的人來說,青茶也有一定的減肥功效。

  3、馬蹄茶

  將馬蹄(荸薺)150克洗凈,去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調(diào)勻飲用即可。每日一次。功效:生津潤燥,清熱化痰,開胃消食,通便利尿。提示:體虛腹瀉,脾虛怕涼者少飲。

  4、蘿卜茶

  大白蘿卜洗凈,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜飲用。功效:理氣開胃,清肺熱,祛濕化痰。提示:常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。

  5、雪梨茶

  將雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶飲用。功效:除燥潤肺,止咳化痰,生津止渴,養(yǎng)陰清熱。提示:體寒脾虛、腹瀉者慎用。

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