感冒能不能吃羊肉
羊肉是冬季的最佳肉類補品，吃羊肉能御寒保暖，還有很多保健功效。不過，在冬天，感冒也是頻發(fā)，那么，感冒能吃羊肉嗎?下面一起來了解吧。
感冒能不能吃羊肉
最好不吃。感冒患者需要多吃一些肉類及蛋類補充蛋白質(zhì),羊肉并不是很好的選擇。
因為羊肉營養(yǎng)豐富,屬于中藥食材,常吃羊肉可以補血助陽、益氣補虛、促進血液循環(huán)。羊肉屬于熱量肉食,可以讓體寒的人變得身體暖和,但是有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡等上火癥狀的人不宜食用。
感冒常會有鼻涕黃、痰多黏綢、黃色、咽痛、口乾、舌燥等熱象,這時后如果再吃了有溫補性的羊肉!很容易造成了火上加油的現(xiàn)象而加重感冒的病情!所以感冒時最好不要吃羊肉,其實不只羊肉,只要是中醫(yī)上歸為有溫補性的中藥或溫熱性食補都應避免!
感冒不能吃的食物
1、咖啡
感冒的時候喝咖啡可能會致命。傷風感冒藥普遍含有苯丙醇胺,如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用,可能會引致血壓急升,嚴重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥,用藥前應先咨詢藥劑師。
2、鴨肉
感冒是外感之病,治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動風蘊濕。
3、冷飲
感冒之后不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒后身體的各個器官的功能都在下降,喝冷飲吃冰淇淋會使胃和腸道等消化器官的功能下降,影響對食物的吸收功能,這樣就會加重病情。
4、蜂蜜
感冒發(fā)燒期間應以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥,也不宜同時服用蜂蜜。很多感冒藥,如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜會形成一種復合物,影響機體對其的吸收速率,從而減弱退燒作用。
5、香菜
對于患有感冒的人群來說,香菜是必須要避免的,感冒時我們都會出現(xiàn)不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神,從而加重感冒的程度。不僅僅感冒的人不能吃香菜,在平時容易感冒的人同樣應該對香菜敬而遠之,以免引發(fā)或加重氣虛。
感冒后做什么運動最好
散步、慢跑、瑜伽、跳舞。感冒時往往渾身乏力懶得動。20分鐘的步行即可起到鍛煉的作用,同時,散步還有利于深呼吸,緩解鼻塞。輕度感冒時慢跑是一種“天然解充血劑”,可以使大腦更清醒。需要提醒的是,感冒期間人體正竭力抗炎,慢跑切勿過量。瑜伽有助于提高免疫力,輕微的拉伸動作有助于緩解感冒導致的肌肉酸痛和鼻竇炎等。研究發(fā)現(xiàn),聽50分鐘舞蹈音樂就能提高戰(zhàn)勝感冒的抗體水平,增強免疫力。邊做家務(wù)邊跟著音樂扭動身體即可。
感冒食療食譜
1、姜絲蘿卜湯
姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1-2次。
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2、蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
3、蔥頭飲料
洋蔥頭1個,切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開,自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。
4、姜絲可樂
鮮姜絲50克,加1000毫升可樂,煮沸,熱飲,每次100毫升,每天數(shù)次。
5、桔皮冰糖飲料
鮮桔皮50克,加冰糖適量,用開水沖泡代茶飲用。
6、銀花薄荷飲
銀花30克,薄荷10克,鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升,煮15分鐘,后下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖,溫服,日服3～4次。
風寒感冒和風熱感冒的簡單區(qū)別方法
1、有無出汗。有汗的屬于風熱感冒;無汗的屬于風寒感冒。
2、痰較。稠濁的是風熱感冒;較清稀的是風寒感冒。
3、鼻涕。較黃濁的是風熱感冒;較清稀的是風寒感冒。
4、成因不同。風熱感冒是外感風熱所致;風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒。
5、發(fā)生時間不太相同。風熱感冒多見于夏秋季;風寒感冒秋冬發(fā)生較多。
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