補氣血養(yǎng)生茶怎么泡
補氣血養(yǎng)生茶怎么泡
女性只有氣血充足了才有好的肌膚,健康的身體。因此要多加注重補氣血,那么女性喝什么補氣血呢?下面學習啦小編給大家詳細講解相關知識吧。
補氣血效果最好的茶
一、當歸紅茶
材料:當歸10g,紅茶8g,冰糖10g。
做法:
1、當歸去除雜質洗凈,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開。
2、加入紅茶,轉文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效:補血養(yǎng)血,溫暖腸胃,潤腸通便。
二、生姜黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢,紅棗2顆,生姜、紅糖各適量。
做法:生姜洗凈切片,和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分鐘,最后根據(jù)個人口味加入紅糖即可。
功效:紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用,加入生姜之后,效果更加顯著。
三、玫瑰桂圓肉茶
材料:玫瑰果3克,桂圓8顆,洛神花2克,干玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升。
做法:
1、先將桂圓清洗、瀝干,備用。
2、然后在鍋里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花進去蓋蓋,煮3~5分鐘;最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
功效:玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調味及養(yǎng)氣功效。
女性喝茶的禁忌
1、生理期
女性在生理期期間,會消耗掉體內大量的鐵,而茶葉中含有高達50%的鞣酸,它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收,降低人體對鐵質的吸收程度。
2、妊娠期
茶葉中含有較高比例的咖啡堿,咖啡堿會增加孕婦的尿量和心跳頻率,加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。
3、孕婦臨產(chǎn)前
茶中的咖啡堿會促使人體中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮感,容易引起失眠,倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠,可能會導致分娩的時候體力不支,甚至造成難產(chǎn)。
4、更年期女性
更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺,有時還會出現(xiàn)心跳加快、易怒、睡眠品質差等現(xiàn)象,若再喝太多的茶更會加重這些癥狀。
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