女性不適合喝養(yǎng)生茶的時間
女性不適合喝養(yǎng)生茶的時間
很多人喝茶想喝就喝，完全不管喝茶的時間，其實喝茶的時間也是很有講究的，在正確的時間喝茶可以養(yǎng)生，接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
女性不宜喝茶的時間
1.經期
因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現(xiàn)象。
2.懷孕期不宜喝茶
一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
3.孕婦產前不宜喝茶
因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現(xiàn)，那就。
4.產后哺乳的產婦不宜喝茶
因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
5.更年期的女性不宜喝茶
茶所含的茶素和茶單寧能使中樞神經興奮，更年期的女性情緒波動大，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現(xiàn)象，若再喝太多的茶，是不利于平緩情緒和靜心的。
喝茶對身體的好處
1、經常喝茶能保護人的造血機能，可以預防中老年人的白內障，邊喝茶邊看電視，還能減少輻射，對人體有益。
2、茶葉有良好的美容，減肥效果，特別是紅茶和烏龍茶，對這兩個效果更加明顯，女性朋友可以多加飲用。
3、茶葉是一種良好的堿性飲料，茶葉中含有可可堿，咖啡堿等，茶水能在體內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而和身體中的酸性代謝物中和。
4、茶葉能讓人精力充沛，增強人的記憶能力和思考問題的能力，同時可以消除疲勞，促進人體的新陳代謝。
5、喝茶有明顯的降溫效果，一般情況下，喝茶9分鐘后，人體溫度會下降2度左右，同時感覺涼爽和干燥。
6、茶葉中含有大量的人體所需的微量元素，對于預防齲齒也有一定的好處。
喝茶的五大禁忌
1、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀，因此切忌空腹喝茶。
2、女性經期不宜喝茶，女性在經期不宜喝茶，否則會增加經期綜合癥。醫(yī)學研究證明，經期喝茶導致緊張的高于不喝茶的人。
3、有潰瘍的病人和發(fā)燒的病人不宜喝茶，因為茶葉中的茶堿有升溫作用，對病人無異于火上澆油。
4、我們平時喝茶，應該根據氣候，季節(jié)的不同而選擇不同的茶葉種類，對人體更加有益，一般情況下，春季適合喝花茶，夏季適合喝綠茶，秋季適合喝青茶，冬季適合喝紅茶。
5、飯后不宜喝茶，一般情況下，餐后一小時再喝茶，比較合適。
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