什么是受寒
什么是受寒
大部分知道受寒會引起感冒，但并不知道什么是受寒，身體受寒不僅會導(dǎo)致感冒，還會引起其他疾病。那么我們就需要了解什么是受寒，想了解的朋友請跟隨小編一起去看看。
受寒的簡介
著涼感冒,這是我們?nèi)粘Ｉ钪惺熘纳畛ＷR,但今天跟你談到的“著涼受寒”不同于此,身體的受寒不僅僅會導(dǎo)致感冒發(fā)熱,更為嚴(yán)重的是很有為身體帶來長久的,根深地固的傷害,后果很嚴(yán)重。
1、“寒氣”指的是人體受寒時(shí)所產(chǎn)生的東西。從物理學(xué)的觀點(diǎn),熱量會在所有相鄰的物體之間傳遞,從高溫的物體往低溫流動。因此當(dāng)人體處于低溫環(huán)境時(shí),身體的熱量會不斷流失,直到人體和外界溫度相同為止。人體的體溫下降,在醫(yī)學(xué)上稱之為失溫,是一種會致命的危險(xiǎn)。因此,當(dāng)人體面臨低溫環(huán)境時(shí),第一個(gè)防衛(wèi)措施是迅速適當(dāng)?shù)亟档腕w表的溫度,縮小人體和外界的溫差,降低熱量流失的速度,但是人體能夠下降的溫度很有限。
2、寒氣先堆積在皮下的經(jīng)絡(luò)里,也就是“腠理”,時(shí)間久了會轉(zhuǎn)移到相應(yīng)的“腑”中,例如常見的“胃寒”即是這樣形成的,當(dāng)這種現(xiàn)象產(chǎn)生時(shí),用手摸胃部,可以直接感覺其溫度特別低,有時(shí)會和肚臍的溫差大到6—7℃。寒氣在身體中更久,或更大量的寒氣侵入時(shí),會逐漸轉(zhuǎn)移到肺臟,形成中醫(yī)所說的肺虛現(xiàn)象,所謂肺虛就是肺的寒氣太多導(dǎo)致肺功能逐漸減低。
3、身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng),由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大,而且在人身體最容易受寒的部位,因此許多人都有大量寒氣存在這個(gè)部位。膀胱經(jīng)的寒氣排出時(shí)整個(gè)肩背酸軟或酸痛。由于膀胱經(jīng)貫穿整個(gè)頭部,因此,還會出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺,眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛,按摩耳后的風(fēng)池穴會有強(qiáng)烈的疼痛感。喉嚨也會出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽,這些都是膀胱經(jīng)寒氣排出時(shí)的癥狀。
受寒了如何祛寒氣
1、吃姜
中醫(yī)認(rèn)為,姜是助陽之品,于是自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用,與蜂蜜合用對肝病恢復(fù)有益。
2、多喝熱水
無論什么季節(jié)都不建議喝涼水,有人認(rèn)為一天應(yīng)該喝足八杯水。但是每個(gè)人體內(nèi)需要的水分并不一樣,如果喝水過量,會造成腎臟負(fù)擔(dān),而且,多余的水分會帶走身體的熱量,也是不足取的。
3、多吃高熱量的肉類
牛肉、羊肉、狗肉等,都比較適合冬天食用,它們富含蛋白和熱量,多吃可益腎、活血。以吃一些牛羊肉御寒,而且所含的熱量相對而言也不高。還可以用紅棗、桂圓、蓮子等熬湯,能美容養(yǎng)顏,但是桂圓易上火,不宜吃太多。
4、少吃寒涼食物
冷,涼,寒性的食物都有可能會增加身體的濕氣,因此要注意科學(xué)的飲食,由其是冬季的時(shí)候更不要吃寒性的食物,由其是一些反季節(jié)的食物都有可能會加重寒氣的病情的。
5、熱水泡腳
我們每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗,這樣能夠驅(qū)寒。我們用熱水泡腳卻是是非常不錯(cuò)的驅(qū)寒養(yǎng)生的好方法,而且沒有季節(jié)上的限制,而且每年都適用。但是需要注意的是,每次泡腳的時(shí)間不要太長,十幾分鐘就好了,只要感到后背有熱烘烘感覺就好了。
生活的壞習(xí)慣招來寒氣
1、愛喝涼水
貪吃冰涼生冷食物,就相當(dāng)于在體內(nèi)開了個(gè)“大冷庫”,長此以往,寒邪就會在體內(nèi)安營扎寨。一年四季都應(yīng)以溫開水為主要飲品,天冷時(shí)還應(yīng)通過飲食祛寒,蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)岬氖澄锒伎梢耘藕?。生姜?nèi)所含的辛辣和芳香成分,有著重要的驅(qū)寒、發(fā)汗、止嘔、解毒等功效。人體在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后,泡上一杯姜湯飲服,可驅(qū)散寒邪,增進(jìn)血液循環(huán)。
2、忽冷忽熱
頻繁出入空調(diào)房,天氣突變時(shí)沒有及時(shí)增減衣物,都屬于這種情況。寒氣在體內(nèi)慢慢累積,就會引起腎虛、關(guān)節(jié)炎、長痘、長斑等問題。秋冬換季時(shí),天氣往往忽冷忽熱,早晚溫差大、寒氣重,很多人后知后覺,依然穿著單薄的衣衫,導(dǎo)致寒氣入侵。
3、衣服沒干透
半干不濕的衣物會將濕氣帶入體內(nèi),埋下風(fēng)濕病的隱患。沒干透的衣服還是細(xì)菌的溫床。因此,洗衣服后應(yīng)盡量先用洗衣機(jī)甩干,晾在通風(fēng)處;在氣候潮濕的南方,可以用熨斗、電風(fēng)扇、暖風(fēng)機(jī)等加快水分蒸發(fā)。
4、鞋底過薄
鞋是直接接觸地面的,如果鞋底太薄,涼氣自然會進(jìn)入人體。因此,應(yīng)選擇有一定厚度,且以牛筋、橡膠材質(zhì)為鞋底的鞋,并墊上鞋墊,隔涼效果好。腳容易出汗的人,最好隨身備一雙襪子,在出汗腳涼后及時(shí)換上,每天晚上最好用熱水泡腳,保暖活血。
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