每個(gè)人一生中難免會(huì)遇到這種情況，那么除了打針吃藥還有沒(méi)有其他辦法呢?下面小編為你介紹下著涼引起發(fā)燒怎么辦的其他7種方法，我們一起來(lái)看看吧。

　　著涼引起發(fā)燒的治療方法

　　感冒發(fā)燒是一個(gè)再常見(jiàn)不過(guò)的疾病了,感冒多是由于體質(zhì)虛弱,人體抵抗力較差所引起的,得了感冒以后,我們不要一味的用藥或者用一種方法去治療,下面介紹幾種治療方法。

　　1、如果發(fā)燒不會(huì)很嚴(yán)重只是輕微發(fā)燒的情況下,我不建議吃藥,因?yàn)榘l(fā)燒會(huì)激發(fā)人體的免疫系統(tǒng),從一方面來(lái)說(shuō)對(duì)人體是有好處的,輕微發(fā)燒只要在平時(shí)多注意一下會(huì)很快痊愈的,比如我們應(yīng)該多注意休息好,多喝開(kāi)水,也可以在額頭和身上涂抹一些酒精,以加快人體散熱。

　　2、感冒發(fā)燒以后最好不要用抗生素,雖然好的快,但人體會(huì)慢慢有依懶性,長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)沒(méi)有效果,而人體的免疫系統(tǒng)也會(huì)越來(lái)越差,給大家介紹一個(gè)食療的方法,準(zhǔn)備桑葉,菊花各5克,薄荷3克,苦竹葉30克,然后在開(kāi)水里煮,直接飲用就行,對(duì)風(fēng)熱型感冒有很好的效果。

　　3、如果發(fā)熱很急促發(fā)熱又很嚴(yán)重的話,比如體溫超過(guò)38.5℃,建議要服用一些藥物治療,比如服用三九感冒靈,對(duì)乙酰氨基酚來(lái)退燒,退燒效果很好,如果高燒還持續(xù)的話,一定要去醫(yī)院做下檢查以免對(duì)身體造成更大傷害。

　　4、感冒以后一定要注意自己平時(shí)的作息習(xí)慣,并且平時(shí)多注意個(gè)人的衛(wèi)生,飲食方面要清淡,切忌吃辛辣刺激的食物,這些習(xí)慣都有助于感冒的早日康復(fù)。

　　5、維持家中的空氣流通:

　　若家有冷氣,維持房間溫度于25--27℃之間,要保持室內(nèi)通風(fēng)。

　　6、脫掉過(guò)多的衣物:

　　如果四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊?表示需要散熱,可以少穿點(diǎn)衣物。

　　7、溫水拭浴:

　　用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如

　　此可使血管擴(kuò)張將體氣散出,另外水氣由體表蒸發(fā)時(shí),也會(huì)吸收體熱。

　　著涼發(fā)燒時(shí)各種不同的表現(xiàn)

　　1、輕者,只是流清水鼻涕、鼻塞、噴嚏、或者伴有流淚、微咳,咽部不適。一般3～4天能自愈。

　　2、一般,伴有發(fā)熱、咽痛、扁桃體發(fā)炎以及淋巴結(jié)腫大。發(fā)熱可持續(xù)2～3天至1周左右。有時(shí)伴有嘔吐、腹瀉。

　　3、重者,體溫高達(dá)39～40℃或更高,伴有畏寒、頭痛、全身無(wú)力、食欲銳減,睡眠不安等全身癥狀。

　　如何預(yù)防著涼發(fā)燒

　　1、及時(shí)添減衣服

　　根據(jù)環(huán)境溫度及時(shí)增減衣物,保持體溫正常。

　　2、進(jìn)行“冷”鍛煉

　　用冷水洗臉,可以刺激皮膚血管,增強(qiáng)人體抗寒防病的能力。再一點(diǎn)是晚上睡覺(jué)的時(shí)候,一定要開(kāi)窗,這樣既可以保持室內(nèi)空氣新鮮,還可以讓晚間寒冷空氣進(jìn)入房間,以增強(qiáng)人體對(duì)冷環(huán)境的適應(yīng)能力,這對(duì)預(yù)防也很有好處。

　　3、營(yíng)養(yǎng)要均衡

　　人體內(nèi)免疫球蛋白含量充足與否,是機(jī)體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏,機(jī)體抵擋細(xì)菌或病毒的能力就會(huì)下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,應(yīng)注意攝食,以加強(qiáng)蛋白質(zhì)的合成利用,此外,服用維生素C及富含維生素C的食物對(duì)預(yù)防也有一定的作用。

　　4、補(bǔ)充適當(dāng)?shù)慕退?/p>

　　人體內(nèi)有很多細(xì)菌,既有有益菌也有有害菌,當(dāng)有害菌占主導(dǎo)時(shí),人體免疫力下降,抵抗力減弱導(dǎo)致感冒,在平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定的長(zhǎng)生酵素有助于預(yù)防感冒,它的作用機(jī)理就是通過(guò)分解蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng),以增強(qiáng)人體應(yīng)對(duì)外界的適應(yīng)能力。

　　5、多運(yùn)動(dòng)

　　體育鍛煉和營(yíng)養(yǎng)均衡同樣重要,所以,平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),如跑步、做操等。早晚多在戶外散步,呼吸新鮮空氣,可增強(qiáng)血液循環(huán),改善體質(zhì),提高免疫功能。

　　6、提高免疫力

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,自身免疫力低下是反復(fù)生病的根本原因。因此,必須采用高效、安全的手段從根本上增強(qiáng)免疫力,才能徹底擺脫反復(fù)生病所帶來(lái)的危害。補(bǔ)鋅可提高免疫力,多吃補(bǔ)鋅的食物,如海產(chǎn)品、瓜子、核桃等。

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