枸杞紅棗都是具有很好滋補效果的中藥材，對女性尤其有益，日常生活中可以用枸杞、紅棗這兩種食材泡水喝，那么紅棗怎么泡呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。

　　紅棗枸杞泡水的好處

　　枸杞性平，味甘;滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。

　　紅棗味甘性溫，歸脾胃經，補中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經不調，痛經閉經，血虛頭痛，眩暈及便秘等癥。

　　紅棗枸杞水的做法

　　枸杞大棗泡水喝，做法非常的簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。

　　材料：大棗10克，枸杞8克

　　1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然后倒出放到碟子中，等涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用;

　　2、把涼透的大棗，加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里;

　　3、再加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放;

　　4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。

　　紅棗泡水喝的禁忌

　　第一：不宜過量服用

　　如果過量的服用了紅棗，那么身體就容易出現脹氣的情況。這主要就是由于紅棗中特別是棗皮中的纖維含量非常高，進入身體之后并不容易被身體所消化吸收，所以容易出現脹氣的情況。所以說，特別是胃腸道不好的患者最好不要過量服用，一定要有節(jié)制。

　　第二：容易蛀牙

　　紅棗中含有豐富的糖分，所以如果在吃紅棗之后沒有及時的喝水或者是漱口，容易出現蛀牙的情況。所以，小朋友在吃紅棗的時候家長一定要做好事后刷牙的工作，這樣才能夠保障孩子的牙齒健康。

　　第三：不適合糖尿病患者服用

　　上文說了，紅棗中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之后容易導致身體的血糖含量增高，嚴重威脅了身體健康以及生命安全。

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