感冒鼻塞吃什么好

　　感冒時嘗嘗會出現(xiàn)鼻塞的癥狀，非常難受，吃藥也要一個星期的痊愈時間，日常生活中一些食物可以緩解這些不適。那么，感冒鼻塞吃什么好呢?下面推薦多個緩解感冒的食療，不妨試試哦。

　　緩解感冒鼻塞的食療

　　1、紫蘇茶

　　紫蘇葉16克，加紅糖適量，主治感冒初期。用法是將干紫蘇葉揉成粗末，沸水沖泡，入糖令溶，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒，行氣寬中的作用，故適用于感冒風寒的初期。

　　2、姜糖茶

　　取生姜3片、紅糖適量。以開水沖泡，每日1～2次，隨時溫服。適用于風寒感冒、發(fā)熱、頭痛、咳嗽或惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。

　　3、蘋果蜂蜜水

　　取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

　　4、姜絲蘿卜湯

　　姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

　　5、白菜蔥根湯

　　大白菜心3個洗凈切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。

　　6、葛根芫荽粥

　　葛根50克，粳米100克，芫荽10克。葛根洗凈放入鍋內(nèi)，加水2000毫升，煮至1000毫升、去渣，加入粳米煮成粥，加入切成碎末的芫荽調(diào)勻食用。此粥清熱解肌、通鼻竅，適用于1歲以上寶寶。

　　7、蔥蒜粥

　　取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

　　8、雞湯

　　嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內(nèi)加進調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來下面條吃?？蓽p輕感冒時鼻塞、流涕癥狀，并能增強人體抵抗力。

　　治療感冒鼻塞的藥

　　1、風寒感冒沖劑:主要用于發(fā)熱惡寒的感冒初起。

　　2、荊防沖劑:主要用于惡風寒重者或風寒感冒較重者。

　　3、感冒清:適于風寒感冒中后期發(fā)熱明顯者。

　　4、霍香正氣丸:適于風寒感冒和胃腸型感冒。

　　感冒鼻塞時要注意什么

　　1、多喝白開水有利于康復。剛開始最好別吃藥，藥吃多了，會降低人體自身的免疫力。每天一到兩次，吃幾天，保證效果好，對身體沒傷害，且經(jīng)濟又實惠。

　　2、感冒鼻塞避免吃太油膩的東西。飲食宜清淡不油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用。

　　3、可選用適當?shù)乃幬?。病人可選用傷風感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時茶顆粒等藥物治療。若病人兼有內(nèi)熱便秘的癥狀，可服用防風通圣丸治療。風寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復方感冒片等藥物。

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