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孕婦不宜食用的水果

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孕婦不宜食用的水果

  大部分女性在懷孕后都會特別想吃水果,然而大家要知道有一些水果是不適合孕婦吃的,那到底孕婦不宜食用哪些水果?讓小編告訴你吧。

  孕婦不宜食用的水果

  1、孕婦應(yīng)慎食山楂

  很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因為山楂有引起子宮收縮的作用,尤其是對于有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說,最好不吃為妙。此外,健康的孕婦如果不小心吃了山楂,量少的話是沒什么問題的,如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體,以免出現(xiàn)意外。

  2、孕婦不宜食用杏

  味酸性大熱,且有滑胎作用,由于妊娠胎氣胎熱較重,故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則,而杏的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌,不宜食用。

  3、孕婦不宜食用桂圓

  盡管桂圓營養(yǎng)豐富,是上好的補品,但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃,因為其性溫大熱,而孕婦往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱,再食桂圓會熱上加熱,造成孕婦大便干燥,口舌干燥而胎熱,容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

  孕婦不宜吃的其他食物

  黑木耳性涼,吃多了也容易腹瀉,少量倒是沒事。當(dāng)然要是體質(zhì)本來就差的準(zhǔn)媽媽,就不要嘗試了。性涼的食物非常多,這里列出黑木耳,是因為像這樣常見的食物,但是孕期卻要謹慎注意,大概還有很多準(zhǔn)媽媽是不知道的吧?

  甲魚性極寒,還有通血絡(luò)、散瘀塊作用,不適合孕婦食用。

  螃蟹不用多說了,比較多人知道螃蟹吃了容易流產(chǎn)的。

  孕婦宜食用的水果

  1、在懷孕1-3個月期間:這時候我們應(yīng)該選擇一些維生素比較豐富的水果為主!柚子、梨子、草莓、西瓜等都會是不錯的選擇。

  2、產(chǎn)前期間:我們應(yīng)該選擇一些維生素,鐵,鈣含量比價高的食物,與水果。梨、蘋果、車?yán)遄?、西柚、火龍果、西瓜、都會是不錯的選擇!

  3、產(chǎn)后期間:我們以恢復(fù)為主,多吃一些營養(yǎng)價值比較強的食品,例如紅毛丹、核桃、芒果之類的水果都會是不錯的選擇!荔枝具有很高的營養(yǎng)價值,很適合孕婦進行體補。但不能多吃。

  懷孕期的飲食準(zhǔn)則

  孕早期:此期胎兒生長發(fā)育緩慢,孕婦經(jīng)歷一系列身體生理調(diào)整過程。膳食應(yīng)以少吃多餐、易消化、清淡為主,避免過分油膩和刺激性強的食品。飲食物中需保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給,無機鹽與維生素的數(shù)最需足夠。

  孕中、末期:營養(yǎng)品種應(yīng)注意多樣,以滿足各種營養(yǎng)素的平衡供給。每天應(yīng)進食一定數(shù)量,水果也需要,但不能“以水果代替蔬菜”。每日有225克牛奶,對于補充蛋白質(zhì),特別是鈣,很有好處。

  還要注意切忌服用過量補藥和各種維生素與微量元素制劑(必要時例外)以避免中毒,或影響胎兒發(fā)育,大劑量VC可干擾胎兒體內(nèi)生理過程,造成出生后對VC的依賴性。

  孕期的其他注意事項

  1、性生活要節(jié)制

  進入妊娠后期后,夫妻間應(yīng)盡可能停止性生活,以免胎兒發(fā)生意外。

  2、不要劇烈運動

  在懷孕情況,孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\動。但是,在懷孕早期的時候,胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定,孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定,在這個時候,孕媽媽 應(yīng)該不忙進行劇烈的運動,以免發(fā)生流產(chǎn)。

  3、做好檢查的工作

  孕媽媽早期懷孕有出血等流產(chǎn)現(xiàn)象,到醫(yī)院檢查排除宮外孕之后,就應(yīng)該聽從醫(yī)生囑咐,做好安胎的工作。

  4、穿衣要恰當(dāng)

  在懷孕早期,孕媽媽的穿著應(yīng)該保持柔軟、寬大,不要進行束腰,不要穿緊身褲,更不要穿高跟鞋。


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