夏天適合喝什么蜂蜜
夏天適合喝什么蜂蜜
炎炎夏日，很多人喜歡喝一些蜂蜜水，既能補(bǔ)充水分又能增加營(yíng)養(yǎng)，市面上的蜂蜜品種繁多，今天小編帶大家了解下夏天適合喝什么蜂蜜吧!
夏天適合喝的蜂蜜
夏天適合喝一些椴樹蜂蜜,這種蜜是中國(guó)東北地區(qū)的特產(chǎn),它香氣濃郁,而且易結(jié)晶,結(jié)晶后的椴樹蜜潔白而細(xì)膩,有潤(rùn)燥和安神的功效,同時(shí)這種椴樹蜂蜜還有清熱、防暑和解毒的作用,特別適合人們?cè)谙奶熘酗嬘谩?/p>
紫云英蜜也是適合人們?cè)谙募局酗嬘玫奶厣鄯N之一,這種蜂蜜主要出產(chǎn)于中國(guó)的南方地區(qū),是春季蜜種里的上乘佳品,這種蜂蜜也叫草子蜜,具有大自然的清新氣,口感也甜而不膩,人們食用以后,可以起到祛風(fēng)明目和消腫利尿的人艇,另外它對(duì)人類在夏天中出現(xiàn)的上火癥狀有明顯的調(diào)節(jié)功效,能減少人們咽喉痛和咳嗽和發(fā)生。
槐花蜜也是最適合人們?cè)谙奶熘惺秤玫拿鄯N,這種蜂蜜性質(zhì)寒涼,人們用它沖水喝以后可以減少中暑和暑濕型感冒的出現(xiàn),另外槐花蜜的消炎功效也很出色,特別是對(duì)人類腸道中的多種病菌都有明顯的消滅作用,人們食用以后可以減少夏季高發(fā)病痢疾的出現(xiàn)。
夏天喝蜂蜜的好處
1、夏天喝蜂蜜可疲勞
抗疲勞是夏天喝蜂蜜的最大好處,因?yàn)橄奶斓臍鉁馗?人們的皮膚毛孔舒展大,供血量也會(huì)增加,而腦部的供氧量就會(huì)減少,容易引發(fā)人們的疲勞,這時(shí)人們食用一些蜂蜜,可以提高大腦的供氧量,讓疲勞的感覺快速消失,另外蜂蜜的多種營(yíng)養(yǎng)成分也能補(bǔ)充體力,起到讓人精力充沛的作用。
2、夏天喝蜂蜜可抗過敏
夏天是一個(gè)過敏源特別多的季節(jié),對(duì)于那些特殊體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),也是過敏最容易發(fā)生的時(shí)候,這時(shí)食用一些蜂蜜,就可以減少人們過敏反應(yīng)的出現(xiàn),因?yàn)榉涿壑杏卸喾N營(yíng)養(yǎng)成分,人們食用以后不但可以消炎,止痛還能增加身體的免疫功能,免疫功能增加,抗過敏能力也會(huì)隨之提高。
3、夏天喝蜂蜜可消除積食
夏天天氣炎熱,大多數(shù)人都不想動(dòng),是特別容易長(zhǎng)肉和出現(xiàn)積食用一個(gè)季節(jié),這時(shí)食用一些蜂蜜,就能增加胃酸的分泌量,加快腸道運(yùn)動(dòng),讓身體中積存的垃圾快速排出體外,從而也就起到的消除積食和輔助減肥的功效。
夏天喝蜂蜜的沖泡方法
不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,因?yàn)椴缓侠淼募訜?會(huì)使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發(fā),滋味改變,食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā),抑菌作用下降,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞,因此,蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用,特別是在炎熱的夏季,用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。
什么時(shí)候喝蜂蜜好
中醫(yī)講“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,意思是說(shuō),每天晨起后空腹喝杯淡鹽水,每天晚上臨睡前喝杯蜂蜜水。所以,蜂蜜水在晚上喝最好,其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水,可以排毒養(yǎng)顏,滋潤(rùn)肌膚,潤(rùn)腸通便,促進(jìn)好的睡眠。需要注意的是,蜂蜜中的糖分較高,糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水后,應(yīng)及時(shí)刷牙或漱口,以免對(duì)牙齒造成損壞。
對(duì)于普通大眾來(lái)說(shuō),臨睡前喝蜂蜜水最好,除了吸收好以外,白天喝蜂蜜水,會(huì)影響食欲。但對(duì)于一些特殊的群體來(lái)說(shuō),蜂蜜水的飲用時(shí)間就要因人而異了。比如,便秘的人群,晨起后空腹喝一杯蜂蜜水最好了,可以有助于排便。對(duì)于需要養(yǎng)胃的人來(lái)說(shuō),蜂蜜本身糖分比較高,最好不要空腹喝,會(huì)傷害到腸胃,可以在飯后半小時(shí)或是一個(gè)小時(shí)以后喝蜂蜜水,有利于腸胃滋潤(rùn)哦。
蜂蜜夏季的存放方法
1、要密封保存。蜂蜜易吸水,易吸味,開口的話會(huì)吸收空氣中的水分和氣味,影響蜂蜜質(zhì)量,會(huì)變質(zhì)變味。
2、最好是陰涼的地方,蜂蜜保存在20度以下,效果最佳。如果你蜜封較好,潮濕一點(diǎn)也關(guān)系不大,影響不了你的蜂蜜。
3、放冰箱了就好了,不知道你說(shuō)的量大是多大?如果你確保足夠純,是天然成熟蜜,也不會(huì)擔(dān)心,放在室內(nèi),現(xiàn)在的室溫,也問題不大。但還是強(qiáng)調(diào),要密封效果好。
4、最后強(qiáng)調(diào),最好用玻璃瓶保存。塑料瓶不易長(zhǎng)期保存,但絕對(duì)不要用金屬器皿保存。蜂蜜是酸性,易與金屬反應(yīng),產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)。
這樣就不怕你的蜂蜜容易變質(zhì)了,蜂蜜可以保存很長(zhǎng)時(shí)間呢,只要找對(duì)好方法就可以了。
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