六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 健康養(yǎng)生知識(shí) > 女補(bǔ)氣補(bǔ)血的養(yǎng)生茶有哪些

女補(bǔ)氣補(bǔ)血的養(yǎng)生茶有哪些

時(shí)間: 宇能938 分享

女補(bǔ)氣補(bǔ)血的養(yǎng)生茶有哪些

  夏季女性養(yǎng)生需要補(bǔ)血補(bǔ)氣,只有氣血充足了才讓女性看起來更加的健康漂亮,那在炎熱的夏季里要女性要如何補(bǔ)血補(bǔ)氣呢?下面小編馬上給大家分享補(bǔ)血補(bǔ)氣的養(yǎng)生茶有哪些。

  補(bǔ)血補(bǔ)氣的養(yǎng)生茶

  桂圓紅棗茶

  材料:桂圓乾30克、紅棗25克、紅糖適量即可。

  做法:先將桂圓、紅棗加水煮20分鐘,加糖攪勻。

  功效:補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血安神。

  用法:當(dāng)茶服用。

  綠豆紅棗茶

  材料:綠豆15克、紅棗15克、紅糖適量即可。

  做法:先將綠豆煮開花,紅棗煮熟,然后再加進(jìn)紅糖。

  功效:清熱解毒、養(yǎng)血安神。

  用法:代替茶水飲用,一天喝一次,連續(xù)喝十五天。

  藕節(jié)當(dāng)歸茶

  材料:蓮藕節(jié)二十克、當(dāng)歸十五克紅糖三十克。

  做法:所有材料放入水中,煎湯。

  功效:治療貧血。

  用途:代替茶飲用,每天喝二次。

  桂圓蓮子茶

  材料:桂圓肉4~6枚、蓮子十克、欠實(shí)1十克。

  做法:所有材料放入水中,煎湯。

  功效:補(bǔ)血、改善神經(jīng)衰弱。

  用法:每天喝一次。

  木耳紅棗茶

  材料:黑木耳十二克、紅棗三十克,以及水糖三十克。

  做法:把木耳、紅棗洗淨(jìng),加水煮十五分鐘,最后加入冰糖即可。

  功效:治療貧血、滋補(bǔ)養(yǎng)生。

  用法:飲用時(shí),并吃紅棗和木耳。每天喝一次連續(xù)喝十五天。

  補(bǔ)血效果最好的食物

  1、血虛

  血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢(mèng),大便干燥,婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津,脈細(xì)弱等:進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法,補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

  補(bǔ)血虛食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等,可經(jīng)常交替選用。

  血虛忌食物品:荸薺、大蒜;

  相應(yīng)膳食:當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;

  忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。

  2、氣虛

  氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補(bǔ)氣,補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

  補(bǔ)氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等??山?jīng)常交替選服。

  氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;

  忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

  相應(yīng)膳食:懷山百合蓮子湯;參藥?kù)腥轼?五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。

  3、貧血或血虛的女性

  女性中絕大多數(shù)人都有血虛的癥狀,如經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢(mèng)、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象,而且血虛體質(zhì)的人,往往形體瘦弱,身體素質(zhì)較差。

  平時(shí)可常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物,如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時(shí)也可結(jié)合中藥進(jìn)行藥補(bǔ),常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳,如當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等,都有很好的養(yǎng)血效果。

  4、氣血兩虛

  氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等,其主要表現(xiàn)為;既有氣虛的表現(xiàn),又有血虛的表現(xiàn),進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。

  相應(yīng)膳食:氣血:鯽魚豆腐湯;氣血雙補(bǔ)湯;藥膳雞;

  氣虛的女性往往表現(xiàn)為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經(jīng)周期不規(guī)律等癥狀。

  可用一些補(bǔ)氣的藥物調(diào)理,如人參、黃芪、白術(shù)、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補(bǔ)氣。用人參進(jìn)補(bǔ)有一定的講究,在家里用人參進(jìn)補(bǔ)要格外小心,應(yīng)以小劑量、短療程為原則,最好在服用之前咨詢一下醫(yī)生。氣虛的女性在秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補(bǔ)氣的食物;在藥補(bǔ)上,可以喝由黃芪、人參、白術(shù)、甘草配制的“四君子湯”。

猜你喜歡:

1.補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶

2.氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶

3.女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶

4.補(bǔ)氣血的養(yǎng)生茶

5.補(bǔ)氣養(yǎng)血的養(yǎng)生茶

3115540