松子的功效與禁忌癥
松子的功效與禁忌癥
松子對(duì)老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的松子的功效與禁忌，希望對(duì)你有幫助。
松子的功效
1、松子能夠達(dá)到潤(rùn)膚護(hù)膚的功效
我們大家都知道，冬天的天氣非常干燥而又寒冷，這就會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚特別缺乏水分，即使使用一些保濕的護(hù)膚品效果也是差強(qiáng)人意。中醫(yī)講，調(diào)理皮膚還需由內(nèi)而外。所以，這個(gè)時(shí)候使用松子是最好的選擇。因?yàn)樗勺又胁粌H含有多種脂肪酸，而且還含有維生素E，是改善皮膚的理想選擇。
2、吃松子也能增強(qiáng)體質(zhì)，減少疲勞之功效
由于冬天特殊的氣候，這個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生非常關(guān)鍵。對(duì)于素有長(zhǎng)生之果之稱的松子來(lái)說(shuō)，不僅可以能夠讓人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，而且還可以減少疲勞感，尤其是對(duì)于那些經(jīng)常對(duì)著電腦工作的上班族來(lái)說(shuō)，效果更好。
3、吃松子對(duì)軟化血管也有功效
松子中含有非常豐富的脂肪酸，這些脂肪酸對(duì)于軟化血管，促進(jìn)血液的流動(dòng)很有幫助。尤其對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，在冬季他們的新陳代謝的速度減慢，更需要補(bǔ)充一些能夠促進(jìn)血液循環(huán)，軟化血管的食品，而松子就是最好的選擇。
4、松子對(duì)于輔助治療便秘也能有幫助作用
松子的油分很大，也正是因?yàn)槿绱?，它廣泛受到人們的喜愛。正是由于松子的這一功效，對(duì)于治療和緩解便秘有很好的效果。
由此可見，如果在寒冷干燥的冬季想做好養(yǎng)生的話，充分利用好松子的功效是十分必要的。有關(guān)冬天吃松子的功效與作用就為大家介紹到這里，建議大家為了自己的身體更加健康，在冬天不妨多吃一些松子。
松子的禁忌
1、由于松子油性較大,且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量),所以,吃得太多會(huì)使體內(nèi)脂肪增加,每天食用松子的量以20-30克為宜。
2、存放時(shí)間長(zhǎng)的松子會(huì)產(chǎn)生“油哈喇”味,不宜食用。散裝的松子最好放在密封的容器里,以防油脂氧化變質(zhì)。
3、松子較為堅(jiān)硬,吃松子的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽,不要一次吞食太多或者過(guò)快吞食,否則容易傷到喉嚨。
松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預(yù)防心血管疾病;
2、松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞，對(duì)老年人保健有極大的益處;
3、松子中維生素E高達(dá)30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤(rùn)膚美容的理想食物;
4、松仁富含脂肪油，能潤(rùn)腸通便緩瀉而不傷正氣，對(duì)老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用;
5、松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物;
6、松子中的磷和錳含量豐富，對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用，是學(xué)生和腦力勞動(dòng)者的健腦佳品，對(duì)老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。
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