自制秋季養(yǎng)顏養(yǎng)生茶
自制秋季養(yǎng)顏養(yǎng)生茶
秋季喝茶養(yǎng)生養(yǎng)顏是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。那么你知道要如何自制能養(yǎng)顏的秋季養(yǎng)生茶嗎?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享自制養(yǎng)顏秋季養(yǎng)生茶的方法。
自制養(yǎng)顏秋季養(yǎng)生茶的方法
一、薄荷甘草茶
功效：解熱消暑，有預(yù)防感冒奇效。
成分：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。
做法：用500毫升開(kāi)水，沖泡10分鐘后，濾去渣滓，加入適量白糖，調(diào)勻飲服，早晚各一次。
二、菊花茶
功效：清肝明目;有緩解眼睛勞損效用。成分：杭白菊5、6朵。
做法：每日餐后，加少許蜂蜜沖泡飲服。
三、綠茶金銀花茶
功效：疏利咽喉、消暑除煩;有治療暑熱流感作用。
成分：金銀花10克。做法：沸水沖泡頻飲。
四、陳皮生姜茶
功效：止咳化痰;有健胃消食保健功能。
成分：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。
做法：先將1000毫升左右的水燒開(kāi)，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯后飲服。
五、護(hù)膚養(yǎng)顏茶
功效：護(hù)膚養(yǎng)顏;有改善干枯皮膚妙用。成分：玫瑰花7、8朵。
做法：用開(kāi)水將玫瑰花泡開(kāi)，飯后半小時(shí)飲用。
喝茶的四大誤區(qū)
一、喜喝新茶
由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
二、喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
三、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。
四、飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。
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