無花果肉干的功效
無花果肉干的功效
無花果干物質(zhì)含量很高，鮮果為14-20%，干果達(dá)70%以上?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下無花果肉干的功效吧。
無花果肉干的功效
1、無花果可以直接洗凈新鮮吃
這種方法最簡單最科學(xué)也最適用。將剛采摘下的無花果用清水清洗干凈,把綠色的果皮剝掉,直接食用果皮里面的紅色果肉即可,果肉干甜如蜜,清新爽口,是水果中的佳品。
2、無花果糖水美容養(yǎng)顏
將新鮮的無花果洗凈剝皮,放入盆中搗碎,然后加入適量冰糖,放入鍋中加熱燉煮,涼透后飲用。無花果糖水色澤艷麗,具有美容養(yǎng)顏的效果。
3、無花果粥潤腸通便
將新鮮剝皮無花果30克、粳米50克,與適量冰糖一起放入鍋中熬粥。具體做法是先將粳米洗凈煮粥,待八成熟時,放入去皮的無花果煮至粥熟,然后加入適量冰糖即可。此粥能補(bǔ)脾益胃,潤肺利咽,潤腸通便。
無花果干的吃法
直接食用
的無花果干都是作為休閑養(yǎng)生零食直接食用，這些都是直接食用的。小貼士：不用剝皮，直接吃哦。
煲湯
調(diào)理腸胃、化濕祛痰——無花果干燉瘦肉
材料：無花果5個，瘦肉150克，蜜棗1個。
做法：將豬肉洗凈并飛水切塊，再與洗凈的無花果、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加清水300ml，隔水燉2小時即可。
適用人群：痔疾腫痛出血，脾胃虛弱，消化不良
治療便秘——無花果海底椰燉雪梨
材料：豬瘦肉100 克、海底椰50克、無花果干7粒、雪梨 1個
做法：
1.豬瘦肉洗凈，放入滾水中煮片刻，拿出來清水沖洗干凈
2.海底椰、無花果清水洗凈，備用
3.雪梨洗凈，去芯留皮，切大塊
4.所有材料放入燉盅，加入清水500ml，燉煮2小時，加鹽調(diào)味即成。
喉嚨不爽——無花果青橄欖湯
材料：青橄欖10-12粒，麥冬10克，無花果10粒，豬瘦肉200克
做法：各材料洗凈，麥冬、無花果稍浸泡，豬肉飛水;全部材料加水8碗，煮沸后改文火煲1.5小時。
無花果酒的功效
無花果酒功效之減肥
無花果酒有減輕體重的作用，每升果酒中含432卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量的1/14。飲酒后，酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內(nèi)全部消耗掉而不會使體重增加。所以經(jīng)常飲用無花果酒的人，不僅能補(bǔ)充人體需要的水分和多種營養(yǎng)素，還有助于減肥。
無花果酒功效之潤腸通便
無花果含有大量的纖維素，這些纖維素部分溶解在酒中，飲用后能刺激胃腸，加快胃腸的蠕動，有促進(jìn)排便的功效，同時無花果還含有一些脂類物質(zhì)，有助于潤滑腸道。
無花果酒功效之增強(qiáng)免疫力
無花果雖然蛋白質(zhì)含量不是很高，但是其蛋白質(zhì)分解的氨基酸卻是人體需要的必需氨基酸，由于這類氨基酸人體不能自已合成，只能從外界環(huán)境中獲取。故經(jīng)常喝無花果酒能補(bǔ)充機(jī)體所需的必需氨基酸，有助于促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，從而增加機(jī)體的免疫力。
猜你感興趣：
6.無花果干有啥功效