女人吃瑪卡養(yǎng)生有什么好處

　　瑪卡是一種新鮮且時尚的保健食品,因豐富的營養(yǎng)具有強大的保健養(yǎng)生功效,對于女性而言有很多好處。下面學習啦給大家分享女人吃瑪卡養(yǎng)生的好處吧。

　　女人吃瑪卡養(yǎng)生的好處

　　1、有痘痘、雀斑、皺紋;改善睡眠,調節(jié)便秘,排除毒素,痘痘、皺紋色斑不見了,皮膚變得光滑細嫩;

　　2、身材走形的女性:調節(jié)內分泌,松弛、偏小的乳房再度豐滿,身材S曲線;

　　3、內分泌失調的女性:改善睡眠,調經(jīng)補血,調節(jié)內分泌恢復到平衡狀態(tài);

　　4、愛美怕老的女性:化妝品只能“錦上貼花”,只有調節(jié)身體機能到年輕狀態(tài),才能根源上變美麗;

　　5、失眠、壓力大的女性:改善睡眠、提高睡眠質量、減緩壓力、消除疲勞;

　　6、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、有婦科炎癥的女性:調理月經(jīng)、消除炎癥、瘙癢、異味,做健康女人;

　　7、更年期女人:改善睡眠,不煩躁,調理內分泌,起色紅潤,家庭和諧。

　　8、欲望的好處:它也有助于減輕壓力,治愈相關的女性功能障礙。

　　瑪卡最有效果的吃法

　　1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。

　　2、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。

　　3、將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。

　　4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。

　　5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。

　　6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。

　　7、將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時間炮制,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。

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