女人養(yǎng)生美容的方法推薦
女人養(yǎng)生美容的方法推薦
每個人都會有老去的一天,那女人該如何養(yǎng)顏呢?下面學習啦給大家分享女人養(yǎng)顏的方法,喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。
女人養(yǎng)顏的方法
1.哪些食物能養(yǎng)顏抗衰老的作用
(1)蘑菇
蘑菇里含硒,可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老。蘑菇不僅可以吃,還可以用泡蘑菇的水給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個“水療”按摩,讓肌膚更柔軟嫩白。
(2)大豆
大豆中的異黃酮是植物性激素,簡直就是為熟女量身定做的抗老食譜。將豆腐用勺子壓碎,根據(jù)自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油,然后敷在臉上,15分鐘后洗掉即可。
(3)酸奶
酸奶不但可以抗衰老,對的女性更能幫助消化,每天一瓶,幫助排除體內(nèi)毒素,皮膚更加細膩有光澤。酸奶用在面部按摩,可以溫和地去除面部黃氣。
(4)薏米
薏米消除的功效堪為兵器榜第一,且對斑點和青春期的痘痘比較有效。把薏米用礦泉2個小時,然后用水泡紙膜,敷5分鐘-10分鐘,可以使肌膚一整天都不出油。
2.光腳走路延緩衰老
中醫(yī)認為,在人體的十二經(jīng)絡(luò)中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機體排毒。
3.快走助排毒
我們每天都要走路,只需在走路時加快速度,盡可能大地擺動和舒展手臂,這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
4.跳一跳趕走毒素
淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身毒素,將其運送到淋巴結(jié),再通過血液經(jīng)由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排毒,降低膽固醇,甚至可驅(qū)除對人體致命的蜂窩組織炎。
5.大笑增強免疫力
常看笑話書,或回憶看過的喜劇電影……當你發(fā)自內(nèi)心大笑時,體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降,增強排毒免疫力。
6.沐浴排毒
勤洗溫水澡,使汗腺排泄暢通無阻,從而促進“內(nèi)毒”外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。
女人養(yǎng)顏的誤區(qū)
1.迷信自制面膜
以前這樣的案例接觸的比較少,隨著越來越多的人熱衷于自助美容,各種各樣的DIY面膜的制作方法和神奇功效不絕于耳,這其中有很多的確是有用的,無論是藥理上還是實際功效上都經(jīng)得起推敲,但有些面膜的制作方法完全是杜撰出來的,毫無藥理依據(jù)的面膜的功效往往是杜撰或者被夸大了的,長期使用這樣的面膜,非但沒有效果,還可能產(chǎn)生非常不好的影響,比如有些專門用果蔬皮制作的面膜,實際沒有那么好的功效,長期使用還可能將這些果蔬表皮中殘留的農(nóng)藥等有害物質(zhì)大量吸收到皮膚中,其后果可想而知。
在我的實際工作中,已經(jīng)接觸過不少這樣的病例,為了省錢或者因為好奇,長期使用未經(jīng)證實的自制面膜造成皮膚損傷的女子不在少數(shù),這樣做的結(jié)果是承受很大的病痛,而且為了治療會花費不少金錢,更重要的是殘留在皮膚中的有害物質(zhì)很難在短期內(nèi)清除,后期的治療周期會很長,浪費時間,也影響生活和工作。
2.經(jīng)常拍打臉頰
很多人覺得經(jīng)常拍打臉頰,可以增加皮膚彈性,改善皮膚的內(nèi)循環(huán),對于美容養(yǎng)顏有很好的效果,也有不少專家這樣建議。這樣的方法本身是沒有錯的,也有醫(yī)學依據(jù),但如果經(jīng)常性地拍打面部皮膚,很容易導(dǎo)致皮膚松弛,形成皺紋。所以,適當輕輕拍打面部肌膚是有好處的,比如在洗臉的時候或者用了化妝品之后,但一定不要習慣性地長期長時間拍打。
3.經(jīng)常揉捏鼻子
有些女性天生鼻梁不是很挺,所以就會自覺或者聽從別人的建議,經(jīng)常揉捏鼻子,希望能通過揉捏使鼻子慢慢變得挺拔。這是一個很不好的習慣,基本屬于憑空想象而沒有科學依據(jù)。在人的面部五官中,鼻子是最早出現(xiàn)皺紋,如果習慣性地揉捏鼻子,最終的結(jié)果只有一個:鼻子會更早生成細密的皺紋,還有一個潛在的危險,就是經(jīng)常揉捏很可能會損害鼻腔內(nèi)部,因而導(dǎo)致鼻腔的各種炎癥,如鼻炎、鼻竇炎等等。所以,如果鼻子不是非常挺拔,比較好的處理方法是通過飾品的搭配來弱化鼻子塌的缺點,還有個不錯的方法就是利用化妝技術(shù)使鼻梁看上去更加挺直。
4.洗臉過于頻繁
愛干凈是很好的習慣,但是愛干凈也要注意不能影響到健康和容貌。很多人都知道,每天洗頭其實對頭發(fā)是有害無益的,但人們往往忽略了一點,就是洗臉太過頻繁也不好?,F(xiàn)在的生活環(huán)境不好,空氣污染嚴重,從戶外回來一般都會洗臉,有的人甚至每天要洗臉十次八次,這其實是非常不好的,人體皮膚分泌的一些東西本身就是為了自我保護而生成的,過于頻繁的洗臉會將這些物質(zhì)清洗掉,從而給各種有害物質(zhì)創(chuàng)造了侵入皮膚的通道,同時也會加重皮膚再次分泌的負擔,長此以往,會導(dǎo)致皮膚因為過勞而迅速老化,非??膳碌暮蠊?/p>
5.單側(cè)咀嚼食物
大概很少有人會刻意用左右兩側(cè)的牙齒輪換著咀嚼食物,不過專業(yè)醫(yī)生的建議是,一定要經(jīng)常輪換著用兩側(cè)的牙齒咀嚼食物。其實這個建議的好處是很多人都能想到的,但往往很容易忽略:左右兩側(cè)的牙齒輪換使用,容易達到一種平衡,使所有牙齒都能得到鍛煉和休養(yǎng),對口腔健康是非常有利的。對容貌而言,輪換咀嚼能夠使得左右兩側(cè)的咀嚼肌都能得到鍛煉,從外觀上也能保持平衡。長期單側(cè)咀嚼的直接后果就是左右兩側(cè)的臉頰不對稱,兩邊的臉蛋一大一小,這樣的后果恐怕是誰都不愿意看到的吧?
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