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生姜泡腳的養(yǎng)生功效

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生姜泡腳的養(yǎng)生功效

  熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán),驅除寒冷,促進代謝,最終達到養(yǎng)生保健的目的。而用生姜泡腳可以加強活血效果,下面學習啦給大家分享生姜泡腳的秘決吧,喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。

  生姜泡腳的秘決

  一、治療感冒

  將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡,待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展,阻止感冒。即使沒有感冒的人,生姜泡腳也可以起到驅寒的作用,以此來預防感冒。

  二、治療風濕

  生姜以其特殊的驅寒祛風功效,風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節(jié)炎等癥狀。

  三、減少手腳冰涼

  生姜能夠驅寒,手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán),緩解手腳冰冷的癥狀。

  四、改善睡眠

  生姜泡腳時加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強各系統(tǒng)的新陳代謝,從而使人體放松、緩解疲勞,從而改善睡眠質量。

  五、保養(yǎng)腎臟

  生姜泡腳改善供血不足,配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

  六、延緩衰老

  腎臟衰而人老,生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。

  泡腳的必備條件

  第一、要調整好泡腳水的溫度

  一般來說,泡腳水的溫度以38~43度為宜,但最好不要超過45度。

  第二、要選對泡腳容器

  既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。

  泡腳容器的要求

  1、質地應無害、安全、保溫性能好。

  2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米(沒過踝關節(jié))。

  3、結構可買一些微電腦浴腳器。

不適合泡腳的人群

  1、孩子不適合。處在發(fā)育期的孩子,足弓還沒有定型之前經常用熱水洗腳或泡腳,會使足底韌帶松弛,不利生長發(fā)育。

  2、腳部有傷者。腳氣患者尤其是嚴重到起皰的時候,用熱水泡腳可能會使傷口感染。腳部有炎癥或者凍傷、燙傷的人也不適合泡腳。

  3、習慣性凍腳。很多人一到冬天就出現(xiàn)習慣性凍腳。腳被凍了,說明受到極冷風寒的侵襲,溫度低過身體正常耐受程度,皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)。腳被凍了后,如果受到過熱刺激,肌肉、皮膚難以適應巨大的溫差,病情會加重。

  4、糖尿病患者?;继悄虿∫壮霈F(xiàn)神經病變,末梢神經不能正常感知外界溫度。出現(xiàn)神經病變后患者試不出水溫,極易被燙傷,易引發(fā)足部感染,加速糖尿病足病情惡化。醫(yī)生建議,糖尿病患者洗腳時應先由家人試好水溫,以37℃為宜。

  5、心腦血管病患者。高溫加速血液流量,短時間內增加了心臟、血管的負擔,有加重病情的危險,因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。

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