六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>健康養(yǎng)生知識>

春季養(yǎng)胃吃什么

時間: 春娜703 分享

  胃是人身體上的最主要器官之一,平時就需要保養(yǎng)好自己的胃,在春天這個萬物萌發(fā)的季節(jié),此時更要保養(yǎng)好自己的胃,下面就跟小編來學(xué)習(xí)一下吧!

  春季養(yǎng)胃吃什么

  清炒紫甘藍

  材料:紫甘藍、醋、糖、醬油、雞精、油各適量。

  做法:

  1、先將蔬菜洗凈,撕成塊狀,一定是要用手撕啊,這樣口感才好。調(diào)味汁事先調(diào)好。

  2、油熱后將紫甘藍放入爆炒至斷生,這個時候我喜歡加一點點水,鍋里噼哩叭啦的聲音很好聽,而且總覺得像鍋貼那樣拿水呲一下才好吃。之后放入調(diào)味汁炒至均勻就可以出鍋啦。

  功效:甘藍是十字花科蔬菜的一種,你知道嗎?除了具有防癌功能外,它還有護胃的功能,并且擁有“天然養(yǎng)胃菜”的美譽。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。

  南瓜炒火腿

  材料:南瓜200克,火腿450克,油適量。

  做法:

  將火腿、南瓜切片、切塊備用,先將火腿放入鍋中炒一下再將南瓜放入繼續(xù)炒,反復(fù)炒,最后加入水煮熟即可。也可以直接將南瓜和火腿一起蒸熟食用。

  功效:明目、養(yǎng)胃,增強身體抵抗力。

  南瓜炒五花肉

  材料:嫩南瓜1個,五花肉100克,紅椒、青椒、蔥、姜、蒜、鹽、老抽、生抽、料酒各適量。

  做法:

  1、五花肉切片,南瓜切絲,蔥、姜、蒜、紅椒、青椒切好待用。

  2、鍋中油熱后,倒入五花肉煸炒,調(diào)入生抽、老抽、料酒,加入蔥、姜、蒜、紅椒、青椒,再倒入南瓜絲翻炒,出鍋前調(diào)入鹽即可。

  功效:提到養(yǎng)胃護胃的食物,南瓜一定榜上有名。中醫(yī)認為南瓜性溫可入脾、胃二經(jīng),特別適合脾胃虛弱、營養(yǎng)不良的人群。南瓜具有護胃的功能,這也與南瓜中含有豐富的維生素A有關(guān),維生素A可以保護胃黏膜不受損害。

  山藥炒木耳

  材料:山藥300克、黑木耳30克、紅椒1個、蒜2瓣、植物油2湯匙、食鹽1茶匙、牛肉粉1茶匙。

  做法:

  1、將準(zhǔn)備好的紅辣椒清洗干凈,切成塊狀,木耳用水浸泡,撕成小塊。三藥去皮卻皮切成片,然后用清水洗干凈。

  2、下山藥爆五分熟,下紅椒一起炒至斷生。最后下木耳炒至成熟,放鹽和牛肉粉調(diào)味即可出鍋。

  功效:山藥,中醫(yī)認為其味甘、性平,入肺、脾、腎經(jīng),具有健脾補肺、益胃補腎、長志安神的功效,主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等病癥。

  春季養(yǎng)胃喝什么湯好

  一、風(fēng)栗鮮淮山紅棗煲鮮雞湯

  材料:鮮淮山1條,風(fēng)栗肉12個,紅棗6個,雞半只,豬瘦肉100克,生姜3片。

  做法:

  1、各物分別洗凈,鮮淮山刮皮、切塊;風(fēng)栗肉切對半。

  2、雞去臟雜、尾部,一起與瘦肉、姜和紅棗下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后,改文火煲約2小時,下鹽便可。

  功效:鮮美清潤,有益氣生津、健脾養(yǎng)胃、強筋壯骨之功,且男女老少皆宜。

  二、桂棗山藥湯

  材料:紅棗12粒,山藥約300克,桂圓肉兩大匙,砂糖1/2杯。

  做法:

  1、紅棗泡軟,山藥去皮、切丁后,一同放入清水中燒開,煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。

  2、待桂圓肉已煮至散開,即可關(guān)火盛出食用。

  功效:山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

  三、紫蘇生姜紅棗湯

  材料:鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15克。

  做法:

  1、先將紅棗放在清水里洗凈,然后去掉棗核,再把姜切成片。

  2、將鮮紫蘇葉切成絲,與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮,鍋開以后改用文火燉30分鐘。

  3、然后將紫蘇葉、姜片撈出來,繼續(xù)用文火煮15分鐘。

  功效:此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

  四、蘿卜羊肉湯

  材料:羊腩肉750克,白蘿卜500克,香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量。

  做法:

  1、將羊肉洗凈,切成粗絲,白蘿卜洗凈切成絲。

  2、坐鍋點火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味,水燒開后先放入羊肉煮熟。

  3、再放入白蘿卜,轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

  功效:此湯補中益氣,溫胃散寒。


猜你喜歡:

1.春季要怎么養(yǎng)胃

2.吃什么可以養(yǎng)胃

3.春天吃什么菜健脾養(yǎng)胃

4.胃不好吃什么食物養(yǎng)胃

5.春季喝什么湯能養(yǎng)胃

春季養(yǎng)胃吃什么

胃是人身體上的最主要器官之一,平時就需要保養(yǎng)好自己的胃,在春天這個萬物萌發(fā)的季節(jié),此時更要保養(yǎng)好自己的胃,下面就跟小編來學(xué)習(xí)一下吧! 春季養(yǎng)胃吃什么 清炒紫甘藍 材料:紫甘藍、醋、糖、醬油、雞精、油各適量。 做法: 1、先將蔬
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式
3268593