家庭養(yǎng)生按摩技巧
家庭養(yǎng)生按摩技巧
人體的奇經(jīng)八脈是很有玄機(jī)的，一些老中醫(yī)把脈則可診斷是什么疾病，而正確的按摩穴位更是可以預(yù)防治療疾病，下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹家庭養(yǎng)生按摩技巧，希望大家喜歡。
家庭養(yǎng)生按摩技巧
休克按摩人中穴。刺激人中穴有提高血壓以及興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)人出現(xiàn)中風(fēng)、中暑、中毒以及過(guò)敏出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至是休克的時(shí)候，可以快速用力按壓人中穴，可以起到急救的作用。人中穴位于鼻唇溝的中間，是一個(gè)用來(lái)急救的重要穴位。
流鼻血按摩腳后跟。當(dāng)流鼻血的時(shí)候，想要快速止血，就用拇指和食指稍微用力捏住腳后跟，位于踝關(guān)節(jié)和足跟骨之間的凹陷處。如果是左邊鼻子流血，就捏右邊腳跟;如果是右邊鼻子流血，就捏左邊腳跟。大約持續(xù)3分鐘就可以止血。
咳嗽按摩少商穴。少商穴位于大拇指的外側(cè)，在咳嗽的時(shí)候，可以用拇指和食指拿捏緊壓少商穴，直到感覺(jué)到酸痛為止。
便秘按摩天樞穴。天樞穴位于肚臍左側(cè)的2寸的位置，便秘患者在大便的時(shí)候可以用左手中指對(duì)這個(gè)天樞穴進(jìn)行點(diǎn)壓。對(duì)于改善便秘、腹脹、腹瀉、肚臍周圍有同感，以及消化不良和惡心想嘔吐等。
降血壓按摩勞宮穴。因?yàn)楦哐獕赫咄ǔＴ谇榫w上波動(dòng)不定，容易生氣、發(fā)怒、激動(dòng)，而且也容易勞累，就會(huì)促使血壓更加高。那么此時(shí)就可以按摩勞宮穴，勞宮穴在手握拳的時(shí)候，中指和無(wú)名指尖所對(duì)著的掌心部位。
治頭痛按摩太陽(yáng)穴。人們頭痛時(shí)，可以用雙手的食指用力按壓住太陽(yáng)穴的位置，并且用力打圈按摩，要按壓到稍微有同感為宜。因?yàn)楫?dāng)人們連續(xù)用腦的時(shí)候，太陽(yáng)穴會(huì)出現(xiàn)重壓或者脹痛的感覺(jué)，此時(shí)按摩太陽(yáng)穴可以緩解頭痛不適。
胃痛按摩足三里穴。當(dāng)感覺(jué)胃痛或者消化不良的時(shí)候，可以按摩足三里穴，位于外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處，一直按摩到有酸痛麻脹感之后繼續(xù)按3-5分鐘，可以減輕胃痛。
嘔吐按摩內(nèi)關(guān)穴。嘔吐的時(shí)候，可以用中指按住內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴位于手腕有橫紋處的距離掌根兩個(gè)手指寬的部位，按壓到有酸痛感就說(shuō)明已經(jīng)按準(zhǔn)位置了，按壓2分鐘可以緩解惡心和嘔吐。
按摩穴位治療失眠
如果你神經(jīng)衰弱、心煩失眠，甚至頭痛眩暈，可以刮刮眉、握握拳,能按摩到攢竹穴與勞宮穴。
攢竹穴 位于眉毛內(nèi)側(cè)眉頭處，按摩此穴可治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。
勞宮穴 位于手掌心，握拳屈指時(shí)中指指尖處(第2、3掌骨之間，偏于第3掌骨)。按摩勞宮穴有助于清心火、安心神，臨床上用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。采用揉擦方式按壓，每穴按壓5分鐘，每天2~3次。對(duì)于手掌心的勞宮穴，也可借助筆帽等鈍性物體進(jìn)行按摩，左右手交叉進(jìn)行。
肝臟按摩運(yùn)動(dòng)
1、兩手搓熱。
2、以雙手三指向內(nèi)，正對(duì)乳中肋骨下方緩緩插入約2-3公分。
3、此點(diǎn)為肝經(jīng)，多做按摩可以幫助養(yǎng)護(hù)肝臟。
注：一般力道即可，毋須特別用力。
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