化學(xué)性脫發(fā)的飲食療法
化學(xué)性脫發(fā)的飲食療法
顧名思義就是由于化學(xué)性的因素導(dǎo)致脫發(fā)，比如藥物化療，美發(fā)化妝品，阿司匹林以及避孕藥等。那么化學(xué)性脫發(fā)怎么辦呢?下面小編帶你一一了解!
化學(xué)性脫發(fā)的飲食療法
化學(xué)性脫發(fā)常見于腫瘤病人接受抗癌藥物治療,長(zhǎng)期使用某些化學(xué)制劑如常用的慶大霉素、別嘌呤醇、甲亢平、硫尿嘧啶、三甲雙酮、普萘洛爾(心得安)、苯妥英鈉、阿司匹林、消炎痛、避孕藥等化學(xué)性物品常引起脫發(fā)。燙發(fā)劑、潔發(fā)劑、染發(fā)劑等美發(fā)化妝品也是引起脫發(fā)的常見原因。
1、建議患者經(jīng)常食富含植物蛋白的食物,如,燕麥,花生,玉米,核桃和豆制品等。
2、富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用,這樣的食物包括:馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3、多食含碘高的食物,可以幫助頭發(fā)快速生長(zhǎng),如海帶、苔菜、發(fā)菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含堿性的物質(zhì),也可以幫助頭發(fā)的生長(zhǎng)。
5、維生素也是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)所需的主要成分,患者宜多食富含維生素E的食物,如,黑芝、芥菜、菠菜等。
6、這中間當(dāng)然要少不了一條的就是心情愉快,心情不好有壓力時(shí)也是導(dǎo)致脫發(fā)的一個(gè)原因。
化學(xué)性脫發(fā)的注意事項(xiàng)
1、保持頭發(fā)清潔頭發(fā),保持頭發(fā)健康的基本問題,并以正確的方式護(hù)發(fā)因子。干燥的頭發(fā),由于皮脂分泌少,洗發(fā)間隔可稍長(zhǎng),一般在一個(gè)禮拜洗1次;油性頭發(fā),皮脂分泌過多,需要定期清洗,一般洗發(fā)間隔周期短,應(yīng)該是第二天保健;和中性頭發(fā)皮脂分泌是溫和的。
2、選擇正確的產(chǎn)品為頭發(fā)干燥,脫發(fā)患者應(yīng)選擇溫,但可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),應(yīng)選擇:油性頭發(fā)的清潔力強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品。正確的洗發(fā)護(hù)發(fā)也有重要作用。
3、經(jīng)常剪頭發(fā)生長(zhǎng)離不開養(yǎng)分供應(yīng),當(dāng)頭發(fā)長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度,營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,頭發(fā)頭發(fā)分叉,定期修剪可以減少這一現(xiàn)象,使頭發(fā)保持健康。頭發(fā)皮膚附加物,如頭發(fā)貼在頭皮上,會(huì)影響皮膚呼吸排泄的頭皮,病態(tài)現(xiàn)象。
4、限制燙發(fā)染發(fā),燙染發(fā)可損害毛細(xì)胞,棕色頭發(fā)沒有彈性,容易折疊分岔。燙發(fā)染發(fā)不是太多,如果你要做的是間隔超過一年半,并做好維修。
5、合理的飲食,頭發(fā)是由蛋白質(zhì)和微量元素,因此,合理的飲食是一個(gè)重要的因素,健康的頭發(fā)生長(zhǎng)。脫發(fā)患者在日常生活中,應(yīng)多吃含蛋白質(zhì),脂肪,微量元素和維生素的食物。
脫發(fā)的預(yù)防方法
1、選用木梳或牛角梳。不要用尼龍做的梳子梳頭,因尼龍梳子易產(chǎn)生靜電,會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
2、勤洗頭。洗頭的間隔最好是2~3天,洗的同時(shí)需邊揉邊按摩,這樣既能保持頭皮清潔,又能促使頭皮血液循環(huán)。洗完后最好讓頭發(fā)自然干。
3、選對(duì)洗發(fā)劑。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng),易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用一種洗發(fā)劑。
4、戒煙。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育及生長(zhǎng)。
5、節(jié)制飲酒。白酒,特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即便是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量,畢竟也含有酒精的成分,飲用應(yīng)適量。
6、提防電腦。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人容易脫發(fā),一是因?yàn)樵馐茈娔X輻射過多,二是電腦操作需要注意力高度集中,長(zhǎng)久使用會(huì)使大腦的興奮度持續(xù)增高,相關(guān)的內(nèi)分泌功能紊亂,毛囊容易被栓塞,使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙,最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而脫落。
7、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。
8、保證充足的睡眠等細(xì)節(jié),也是必不可少的。
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