木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與作用
木瓜性溫、味酸,入肝、脾經(jīng); 具有消食,驅(qū)蟲,清熱,祛風(fēng)的功效; 主治胃痛,消化不良,肺熱干咳,乳汁不通,濕疹,寄生蟲病,手腳痙攣疼痛等病癥。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與作用。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
木瓜鮮美兼具食療作用,尤其對(duì)女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌,補(bǔ)充胃液的不足,有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它們有很強(qiáng)的抗氧化能力,幫助機(jī)體修復(fù)組織,消除有毒物質(zhì),增強(qiáng)人體免疫力,幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實(shí)中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效。
木瓜的作用
1、木瓜通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
2、木瓜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高抗病能力 :木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
3、木瓜健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,故有健脾消食之功。
4、抗疫殺蟲:番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用于殺蟲抗癆。
木瓜的吃法
木瓜蘆薈湯
材料:青木瓜或七成熟木瓜、蘆薈、藕粉
作法:
1、木瓜削皮切丁,加適量水煮1-2分鐘;
2、蘆薈削皮切丁放入,再煮1-2分鐘;
3、藕粉用清水調(diào)好,倒入湯中勾芡。
其他胃病食療法:新鮮的土豆汁、包菜汁、無(wú)酵餅。
水煮木瓜
食療功效:治小兒尿頻。
食療方法:每日2次,單獨(dú)食用。
準(zhǔn)備材料:木瓜100克,米酒少量。
制作方法:①將木瓜切成片,用米酒浸泡7天。。
?、诿看稳?0克,用水煮。
適合1歲月以上的寶寶食用。
木瓜沙拉
材料:木瓜、蘋果、雪梨、香蕉等各種水果
做法:把木瓜剖開(kāi)成兩半,挖去瓜肉,做成天然容器,將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片后放入“木瓜碗”中,依口味摻些蜜糖,拌上沙拉醬即成。
吃法:晚餐或者下午吃。
效果:清腸、潤(rùn)膚通便。
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