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夏天吃姜的最好方式

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夏天吃姜的最好方式

  俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜,不用先生開(kāi)藥方”,夏天吃姜對(duì)養(yǎng)生是很有好處的,那么夏天養(yǎng)生怎么吃姜呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下姜的吃法吧。

  夏天養(yǎng)生吃姜的方法

  1、姜糖水

  生姜有解表化濕功效,可將其帶皮切下五六片,放入滾開(kāi)的水中,待幾分鐘后就可飲用了;如果覺(jué)得生姜水味道難以下咽,還可加入一些紅糖調(diào)味。

  功效:對(duì)于畏寒痛經(jīng)的人尤其有好處。僅在做菜中放入生姜調(diào)味,是無(wú)法起到化濕作用的。

  2、姜汁牛奶

  姜汁1湯匙、鮮牛奶200毫升、紅糖適量,將姜汁、牛奶和紅糖混勻,隔水燉熟飲用。

  功效:夏天受涼引起風(fēng)寒感冒,可趁熱喝上一碗紅糖姜湯或可樂(lè)姜湯,有助于散寒解表。

  3、醋泡姜

  將生姜切片,放到瓶子或罐子里,倒入米醋將姜片淹沒(méi),蓋上蓋子,最好再用一個(gè)塑料袋包裹起來(lái)可以起到更好的密封效果。放入冰箱浸泡一個(gè)星期之后就可以食用了。

  功效:醋的浸泡可以減輕姜辛辣,減少對(duì)口腔和腸胃的刺激,可作為早餐的開(kāi)胃小菜,別具風(fēng)味。

  4、姜紅茶

  取紅茶1~3克、鮮姜3片,放茶杯里用沸水沖泡,加蓋燜3~5分鐘,每天喝1~2次。

  功效:夏季,人的消化功能減弱,再加上空調(diào)吹冷風(fēng),胃腸功能易紊亂,可喝姜紅茶調(diào)理腸胃。

  5、可樂(lè)姜湯

  3~5片姜切成絲,加入鍋里,再倒入1小瓶可樂(lè),沸騰時(shí)關(guān)火。

  功效:夏天受涼引起風(fēng)寒感冒,可趁熱喝上一碗可樂(lè)姜湯,有助于散寒解表。糖尿病患者不宜喝紅糖姜湯或可樂(lè)姜湯。

  姜健康的吃法

  1、連皮吃

  有些人吃姜喜歡去皮,只吃里面的部分,其實(shí)這種吃法并不好,不能將生姜的功效充分發(fā)揮出來(lái)。通常將生姜清洗干凈后就可以直接切成絲或片。

  2、患肺炎的人不能吃姜

  生姜不是人人都能吃,身體屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱的人不可吃姜,另外患有肺炎、肺結(jié)核、肺膿腫、膽囊炎、腎盂腎炎、癰腫瘡癤、胃潰瘍、糖尿病以及痔瘡疾病的人不可長(zhǎng)期吃姜。

  3、爛了的生姜不能吃

  對(duì)于很節(jié)約的人不會(huì)浪費(fèi)一點(diǎn)糧食,即使生姜已經(jīng)變得腐爛了,但還是會(huì)認(rèn)為沒(méi)有關(guān)系可以吃。要知道生姜一旦腐爛了就會(huì)產(chǎn)生出一種有毒物質(zhì),食用這種爛生姜會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的肝細(xì)胞變性、壞死,最終導(dǎo)致肝癌、食道癌等疾病。

  4、巧用姜糖水

  生姜紅糖水只適于在風(fēng)寒感冒或淋雨后,并伴有發(fā)熱或胃寒的人食用,并不可以用于風(fēng)熱感冒和暑熱感冒,也不能治療中暑。另外生姜可以治療由受寒導(dǎo)致的嘔吐。

  5、生姜并不是多多益善

  因夏季炎熱,人們常會(huì)感到口干、咽痛、汗多、煩渴,但是生姜屬于熱性食物,所以不適宜多吃,只能在做菜或湯時(shí)放幾片生姜片。

  吃姜的注意事項(xiàng)

  1、一次不可吃太多,每天2-3片即可,早上吃更好。

  2、爛姜不能吃,爛姜中含有致癌物,盡管爛姜的味兒變化不大,但是吃了對(duì)人體有害無(wú)益,甚至?xí)掳?/p>

  3、有肝病的人,盡量少吃,姜中含有少量的有害物質(zhì)“黃樟素”,如果肝臟的排毒能力差,會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。

  4、陰虛的人不宜吃。生姜性溫,會(huì)容易耗損津液,加重陰虛的程度,使津液虧損得更厲害,還會(huì)出現(xiàn)口干、眼干、心煩易怒、失眠等癥狀。

  5、口臭的人慎吃。中醫(yī)認(rèn)為口臭是由胃熱所致,生姜性溫,胃熱的人吃會(huì)加重原有的胃熱,甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。

  6、便秘人群少吃。便秘多屬于腸熱,此時(shí)如果過(guò)食生姜,也會(huì)加重癥狀。


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