如何泡養(yǎng)生茶
枸杞茶是很適合女性的茶飲,搭配不同的材料會有不同的養(yǎng)生功效,那么,怎么泡枸杞茶呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
養(yǎng)生茶的泡法
枸杞茶
1、枸杞紅棗茶
冷水500毫升,紅棗10粒(30克),冰糖1大匙,枸杞10克。冷水與紅棗同時煮開后加入枸杞,再煮大約5分鐘。加入冰糖,煮至溶化即可。
功能:枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。紅棗具有″補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色″的功效。
2、山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成,水煎代茶,每日2─3次,3個月為一療程。經(jīng)對41名單純性肥胖癥的治療觀察,顯效(體重減輕2公斤以上)27名,總有效率為68.2%。
3、菊花枸杞茶
用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花,枸杞要買寧夏枸杞,顆粒小,紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壺內(nèi),加入熱開水,10分鐘后便可飲用。
菊花枸杞茶能預(yù)防和治療各種眼病,對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處,最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應(yīng)注意,在制作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。
4、三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝,每袋6g─7g,每日一袋,開水沖飲2─3次,能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神,尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時,可早晚各飲一包,連用三個月。
5、參須枸杞茶
取參須20克,枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開,再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡??煞乐顾ダ?,補充元氣,增加身體的抵抗力,增強抗癌細胞的活性,并能補脾益肺、生津、安神。
6、天雁枸杞茶
能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便,抑制食欲,促進脂肪代謝,降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖癥,習(xí)慣性便秘等癥。每日兩次,早飯前及晚上睡前空腹各一次,每次1.5g─3g,用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完或遵醫(yī)囑,每30天為一療程,每一療程停服兩周,忌酒、辛辣食物,并配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質(zhì)性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者禁用,或在醫(yī)生指導(dǎo)下慎用。
7、枸杞?jīng)Q明茶
由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶,每日2次,2─3個月為一療程,對減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外,還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等,均有一定的減肥作用,肥胖者不妨選擇試用。枸杞茶的禁忌不適人群:枸杞不是所有的人都適合服用,由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強,因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
喝茶的好處
1、提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。
當(dāng)一個人感覺沒有精神的時候,當(dāng)一個人感覺困乏的時候,當(dāng)一個人感覺倦累的時候,當(dāng)一個人冥思苦想的時候,一杯清茶或許可以解決這些煩惱,夜晚,思考問題,泡上一壺溫?zé)岬牟杷贿咃嫴枰贿吽伎?,是可以提升效率的?/p>
2、幫助消化,增進食欲。
喝茶可以促進胃液的分泌,幫助胃消化食物,而且還能增進食欲,吃食物變得很香很想吃。
3、保養(yǎng)肌膚,分解脂肪減肥。
我們經(jīng)常聽到看到減肥茶的廣告,就是利用了茶的這個特性,因為茶可以分解身體的脂肪,帶走多余的油脂,減少脂肪在小腸的吸收,從而達到瘦身的作用,而且,會讓肌膚看起來更健康更紅潤。
4、喝酒前飲茶,可以防止醉酒。
如果在喝酒前喝一些茶水,可以有效的預(yù)防醉酒,而且,即使醉也不會很厲害。
5、喝茶有助于保護視力。
常喝茶可以維護視網(wǎng)膜的健康,預(yù)防白內(nèi)障。
6、喝茶可以預(yù)防心腦血管疾病。
因為喝茶可以降低身體內(nèi)的膽固醇,也就從而降低了血液中的膽固醇的含量,而高膽固醇是心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)?,可以控制血中的膽固醇的含量,自然就可以有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
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