楊桃對(duì)身體的好處與功效
楊桃對(duì)身體的好處與功效
楊桃果肉中富含的果糖、葡萄糖很容易被我們的身體有效吸收，能夠及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)能量。具有去除疲勞和助消化的作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的楊桃對(duì)身體的好處與功效，供大家參考。
楊桃對(duì)身體的好處
1、促消化
楊桃果汁中含有大量纖維質(zhì)、草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。如胸悶欲嘔、消化不良、腹脹打嗝，只要多吃楊桃，癥狀便能逐漸減輕。
2、治感冒
感冒發(fā)熱、口渴便秘、小便呈金黃色、口有臭味、呼吸感到不暢順，面紅眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨節(jié)酸疼，皮膚雖有汗出，但不能淋漓暢快。此乃肺胃熱氣，可頻頻食用楊桃，自然呼吸調(diào)暢，熱降痛減，大小便恢復(fù)正常，不適狀況亦消除了。
3、治沙啞
依民間經(jīng)驗(yàn)，楊桃有治療聲音沙啞、喉痛等功效。將楊桃剝成五棱或切片，沾少數(shù)食鹽或榨出果汁加少數(shù)食鹽食用，據(jù)說(shuō)效果奇佳。平時(shí)生食亦有生津止渴，順氣潤(rùn)肺，去風(fēng)熱，利尿等功用。
4、護(hù)肝、降脂
楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。
楊桃對(duì)身體的功效
1、保護(hù)肝臟、降低血脂血糖：楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的接收，有低落血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有防備作用。同時(shí)還可呵護(hù)肝臟，低沉血糖。
2、消除疲勞感：楊桃中糖類(lèi)、維生素C及有機(jī)酸含量富厚，且果汁充沛，能敏捷填補(bǔ)人體的水分，生津止渴，并使人體內(nèi)的熱或酒毒隨小便傾軋?bào)w外，消除疲憊感。
3、促進(jìn)消化：楊桃果汁中含有大量纖維質(zhì)、草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食品的消化。如胸悶欲嘔、消化不良、腹脹打嗝，只要多吃楊桃，癥狀便能漸漸減輕。
4、止咳化痰、順氣潤(rùn)肺、護(hù)衛(wèi)氣管：含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類(lèi)化合物、糖類(lèi)、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。切片沾鹽吃，可刷新喉嚨疼痛與聲音嘶啞;榨汁喝則改良口腔潰瘍、口角炎。
5、治療聲音沙?。阂烂耖g履歷，楊桃有治療聲音沙啞、喉痛等功能。將楊桃剝成五棱或切片，沾少數(shù)食鹽或榨出果汁加少數(shù)食鹽食用，聽(tīng)說(shuō)成就奇佳。平凡生食亦有生津止渴，順氣潤(rùn)肺，去風(fēng)熱，利尿等效率。
6、利尿、止血：楊桃有利尿、止血，出格是痔瘡出血時(shí)。在巴西，則把它當(dāng)成利尿劑。并對(duì)于瘧蟲(chóng)有抗生作用。
楊桃的吃法
1、洗凈后直接吃。楊桃的口感非常好，人們常常將楊桃洗凈后，削掉較薄的棱角邊即可。然后將楊桃切成五角星片狀方便食用。
2、做沙拉。楊桃切成片狀時(shí)形狀非常好看，因此用其來(lái)做沙拉，不僅能增加口感，還能增加美觀。楊桃蘋(píng)果沙拉有潤(rùn)腸、減肥瘦身的作用，做法相當(dāng)簡(jiǎn)單，只需要將蘋(píng)果去皮切成塊狀，將楊桃洗凈后切成片狀，放入沙拉醬攪拌即可。楊桃還能與其他的多種水果一起搭配。
3、蛋奶燉楊桃。準(zhǔn)備一個(gè)楊桃，去除硬邊并洗凈切成小塊，準(zhǔn)備2個(gè)雞蛋，牛奶250ml，適量糖。先將楊桃塊、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火，放至冷卻。然后濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋里拌勻，過(guò)篩濾去泡沫及打不散的蛋白，最后加入楊桃塊，蓋碟用大火蒸至凝固即可。
除了以上的這些吃法外，楊桃還能做菜吃，比如煲湯，或者炒食。楊桃雖然好吃，而且也能提供人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是要注意的是楊桃性寒，大量食用容易導(dǎo)致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食欲及消化吸收。無(wú)論是生吃楊桃或者是榨果汁吃，都最好不要加冰或者是冷凍。
楊桃的介紹
1、科屬
酢漿草科，陽(yáng)桃屬
2、產(chǎn)地
原產(chǎn)馬來(lái)西亞、印度尼西亞。廣東、廣西、福建等有栽培。
3、別名
洋桃、五斂子
4、簡(jiǎn)介
陽(yáng)桃(學(xué)名:Averrhoa carambola L.),別名:五斂子,楊桃,洋桃,三廉子等,被子植物門(mén),五斂子屬。陽(yáng)桃是一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果,具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
猜你感興趣：
1.楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效與作用
2.楊桃的功效與作用