楊桃的簡(jiǎn)介與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
泰國(guó)楊桃果大汁多，尤為爽脆，而馬來(lái)西亞楊桃的色澤偏金黃、味道更為清甜，而渣少。而入湯最宜的，還屬本地楊桃。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的楊桃的簡(jiǎn)介與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，希望對(duì)大家有所幫助。
楊桃的簡(jiǎn)介
陽(yáng)桃別名：五斂子，楊桃，洋桃，三廉子等，被子植物門，五斂子屬。陽(yáng)桃是一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
楊桃是一種水分很多的水果,鮮果可溶性固性物為9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克,維生素C7毫克,內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)素,是一種營(yíng)養(yǎng)成分較全面的水果。
楊桃的副作用
楊桃中的神經(jīng)毒素,會(huì)對(duì)身體中樞神經(jīng)產(chǎn)生影響,正常情況之下會(huì)被人體腎臟給予排除,但重度腎臟病患或是尿毒癥病人,會(huì)因神經(jīng)毒素?zé)o法排除而產(chǎn)生中毒癥狀。對(duì)于腸胃不好的人和高血壓以及糖尿病等體質(zhì)的人都是它所禁忌的人群,因此,這些人群還是不要吃楊桃了。
楊桃的功效與作用
1、保護(hù)肝臟、降低血脂血糖：楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的接收，有低落血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有防備作用。同時(shí)還可呵護(hù)肝臟，低沉血糖。
2、消除疲勞感：楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量富厚，且果汁充沛，能敏捷填補(bǔ)人體的水分，生津止渴，并使人體內(nèi)的熱或酒毒隨小便傾軋?bào)w外，消除疲憊感。
3、促進(jìn)消化：楊桃果汁中含有大量纖維質(zhì)、草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食品的消化。如胸悶欲嘔、消化不良、腹脹打嗝，只要多吃楊桃，癥狀便能漸漸減輕。
4、止咳化痰、順氣潤(rùn)肺、護(hù)衛(wèi)氣管：含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。切片沾鹽吃，可刷新喉嚨疼痛與聲音嘶啞;榨汁喝則改良口腔潰瘍、口角炎。
5、治療聲音沙?。阂烂耖g履歷，楊桃有治療聲音沙啞、喉痛等功能。將楊桃剝成五棱或切片，沾少數(shù)食鹽或榨出果汁加少數(shù)食鹽食用，聽(tīng)說(shuō)成就奇佳。平凡生食亦有生津止渴，順氣潤(rùn)肺，去風(fēng)熱，利尿等效率。
6、利尿、止血：楊桃有利尿、止血，出格是痔瘡出血時(shí)。在巴西，則把它當(dāng)成利尿劑。并對(duì)于瘧蟲(chóng)有抗生作用。
7、美容：楊桃內(nèi)里含有特別多的果酸，能夠榨取玄色素的沉淀，能有用的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤(rùn)、有光線，對(duì)改革干性或油性肌膚構(gòu)造也有顯著的功效。一種楊桃外敷的美容要領(lǐng)：將楊桃搗爛敷面，每次敷面10---15分鐘，這樣有助于消除黑斑及面色的黑色素。此外，楊桃對(duì)減肥有奇效。
8、治療感冒，減緩傷風(fēng)癥狀：傷風(fēng)發(fā)燒、口渴便秘、小便呈金黃色、口有臭味、呼吸感觸不暢順，面紅眼筋赤，甚而滿身肌肉作痛，骨節(jié)酸疼，皮膚雖有汗出，但不能淋漓痛快酣暢。此乃肺胃熱氣，可幾次食用楊桃，自然呼吸調(diào)暢，熱降痛減，大小便恢復(fù)正常，不適狀況亦消除了。
猜你感興趣：
1.楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效與作用
楊桃的簡(jiǎn)介與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
