月經(jīng)量少一般是什么原因
月經(jīng)量少一般是什么原因
不少女性朋友都有月經(jīng)量少的問(wèn)題,一些人還擔(dān)心可能患有婦科疾病,其實(shí)月經(jīng)量少并不是什么大問(wèn)題,合理正確調(diào)理,就可以恢復(fù)正常,各位女性朋友可以不必太過(guò)于擔(dān)心。下面小編帶你了解月經(jīng)量少的真正原因,希望對(duì)你有幫助!
月經(jīng)量少的真正原因
從中醫(yī)的角度講,其病因有虛實(shí)之分,虛者多因素體虛弱,大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾,或房勞傷腎,而使血海虧虛,經(jīng)量減少,實(shí)者多由瘀血內(nèi)停,或痰濕壅滯,經(jīng)脈阻滯,血行不暢,經(jīng)血減少。
從西醫(yī)的角度看,導(dǎo)致此現(xiàn)象的原因有很多,主要有某些婦科病癥、反復(fù)多次的粗暴刮宮、卵巢發(fā)育不良和卵巢早衰等,因此當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有經(jīng)量少的現(xiàn)象,應(yīng)立即到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行明確診斷,千萬(wàn)不要自行藥物,否則會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的后果。
月經(jīng)量少的調(diào)理方法
1、心態(tài)調(diào)理:女性朋友受到了委屈千萬(wàn)別憋著,從中醫(yī)的角度來(lái)看,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。此外,過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過(guò)少。因此要調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候,心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒,均會(huì)造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過(guò)分緊張。
2、日常調(diào)理:生活要有規(guī)律,熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、來(lái)經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水,一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)來(lái)是可以下冷水的,但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來(lái)說(shuō),最好還是不要下冷水。
4、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
5、來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō),來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么,但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
6、食物調(diào)節(jié)法:多吃含鐵和有營(yíng)養(yǎng)的食物。鐵是血液的必須微量元素,很多女性貧血就是因?yàn)槿辫F,所以女性朋友要多吃含鐵及有營(yíng)養(yǎng)的食物。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō),來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么,但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。月經(jīng)來(lái)的時(shí)候最好每天吃一杯紅糖泡的開水,有助于身體的新陳代謝。
7、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法:月經(jīng)期間,許多女性會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況。因此,在經(jīng)期到來(lái)前三天,可以根據(jù)自己的情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)形式,以較為輕柔、舒緩、放松,拉伸的運(yùn)動(dòng)為主,經(jīng)期第五天,身體開始恢復(fù),此時(shí)可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
月經(jīng)量少的注意事項(xiàng)
1、充足的睡眠。有道是:"女子以血為本,以肝為先天",養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足,月經(jīng)量容易變少,皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血,其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物,而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡,才能使肝血得到滋養(yǎng)。
2、調(diào)整心態(tài)。調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候,心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒,均會(huì)造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài),保持良好的心態(tài)非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
4、不要太勞累。月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過(guò)度勞累,會(huì)影響身體器官的功能,同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間,最好保持休閑的生活,放松身心上的勞累。
5.作內(nèi)分泌激素檢查時(shí)必須停服合內(nèi)分泌激素藥物3個(gè)月,至少1個(gè)月以上。在分析報(bào)告時(shí)應(yīng)問(wèn)清末次月經(jīng)日期及抽血日期,然后按其抽血處于月經(jīng)哪一期,對(duì)照該期的正常參考值進(jìn)行分析。
6.對(duì)多囊卵巢綜合征或卵巢早衰等病表現(xiàn)月經(jīng)過(guò)少要予以重視,如果單純中藥治療效果不佳時(shí),可采用中西藥同時(shí)治療。
7.月經(jīng)過(guò)少伴月經(jīng)后期者要與流產(chǎn)或?qū)m外孕鑒別,不可疏忽,以免耽誤病情。
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