鮮人參的養(yǎng)生功效
服用人參一定要注意季節(jié)變化,一般來說,秋冬季節(jié)天氣涼爽,進(jìn)食比較好。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的鮮人參的養(yǎng)生功效,一起來看一看吧。
鮮人參的養(yǎng)生功效
1、補(bǔ)氣補(bǔ)血:女性朋友中有很多體質(zhì)寒涼的,這樣的人不適合用西洋參進(jìn)補(bǔ)。因為,西洋參屬涼性,體寒的女性食用西洋參不但不會改善體寒癥狀,反而會加重。這樣的群體最好的選擇就是人參,人參屬熱性,可以很好地改善體寒怕冷,凍手凍腳的癥狀。有的人會擔(dān)心引起內(nèi)火,所以要選擇鮮人參,鮮人參溫和,70%是水份,夏天吃也不會上火,吃鮮人參可以調(diào)理女性氣血,強(qiáng)健體魄。
2、 調(diào)節(jié)經(jīng)期:很多中年女性朋友由于內(nèi)分泌失調(diào),生理周期混亂失調(diào)。經(jīng)常服用新鮮人參可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善女性生理期不適。
3、美容養(yǎng)顏:人參提取物具有撫平皺紋、除盡血液循環(huán)、加速新陳代謝抗氧化等多重功效,可有效調(diào)理肌膚,延緩衰老,恢復(fù)健康年輕狀態(tài)。
4、產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)鮮人參:剛剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦不易食用人參,通常在產(chǎn)后2~3周,產(chǎn)傷已經(jīng)愈合,惡露明顯減少,這時才可服用鮮人參。特別是針對產(chǎn)后體虛,無力,適量進(jìn)補(bǔ)新鮮人參可有效改善。
為何食用鮮人參
(1)營養(yǎng)全面,口感鮮美。眾所周知,對于農(nóng)作物來說,任何一種加工方法都不可避免地會造成營養(yǎng)的流失,所以沒有經(jīng)過任何加工處理的鮮人參在營養(yǎng)的保持上無疑是消費(fèi)者的最佳選擇。
(2)藥性適中,適用人群更為廣泛。對于食用人參,大多數(shù)的人都擔(dān)心食用上火。但實際上,原生態(tài)的鮮人參本身的營養(yǎng)成份是均衡的。和其它的水果蔬菜一樣,適量的食用是不會引起食用者上火的。但加工過的人參,由于加工過程中不可避免地會有成份的流失,因而不同的加工方法導(dǎo)致所謂的“藥性不同”那么出現(xiàn)食用“上火”的情況也就在所難免了。
人參怎么吃
1.含服
將鮮人參切成片放入口中,不斷地吞咽唾液。鮮人參的主要成分會隨唾液進(jìn)入人體,由于唾液的助消功能,可使人們最大化地吸收鮮人參養(yǎng)分。含至10分鐘左右,可將變軟的鮮人參咀嚼咽下。
2.直接嚼食
直接把鮮人參放到嘴里咀嚼后食用。
3.泡水喝
將鮮人參放入杯中,倒入開水浸泡15分鐘至30分鐘即可。建議一邊喝一邊續(xù)水,當(dāng)天晚上將杯中的鮮人參吃掉。
4.煮水喝
將鮮人參放入電壺或電熱杯中煮開,然后再喝即可。根據(jù)喝水人的喝水量,來掌握鮮人參的數(shù)量。
5.隔水蒸
將鮮人參放入小碗中,再加入水適量(必須超過鮮人參)。然后將小碗連鮮人參一起放入鍋中蒸一個小時左右。
6.煮飯
做米飯時,將一根鮮人參放入鍋中。飯熟時,鮮人參不要丟掉,可切成片另外食用。
7.榨汁
將鮮人參榨成汁喝,對于剩余的鮮人參渣滓不建議丟掉??梢耘菟龋蛘咧笏?。
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