治療脫發(fā)有效的方法
治療脫發(fā)有效的方法
脫發(fā)對一個人的外形和心理影響很大，所以日常要留意一些有效治療脫發(fā)的方法。下面小編帶你一一了解!
治療脫發(fā)有效的方法
1、頭發(fā)在晚上10點~凌晨2點這段時間內生長。理想的進食是做到一天早中晚三頓飯,尤其是晚上那頓飯對頭發(fā)生長最有幫助。若您生活作息不規(guī)則,請注意別漏掉晚飯。
2、其次,要充分地咀嚼食物。研究表明,唾液量少口干的人群里頭發(fā)少的人較多。實際上唾液所含的“唾液酸”這種物質有增加“IGF-1”含量的作用,充分咀嚼食物可增加唾液分泌量,從而促進生發(fā)。
3、還有,切忌過食,吃得過飽。特別是早飯吃得過飽的話,會抑制唾液分泌,可以說對頭發(fā)生長最不利了。
4、長期吃對促進生發(fā)有效的生發(fā)食物,就能輕松地增加人體“IGF-1”含量。不要只吃一種,盡可能地多吃各類的生發(fā)食物。比起冷食,溫熱的食品對促進生發(fā)更有效。
5、進入社會后,頭發(fā)應酬總是少不了,飲食不健康,再加上有些特殊的工作還需要熬夜,導致了頭發(fā)開始脫落。機器長時間運轉還會出問題,更何況是人呢!頭發(fā)作為人體的一部分,自然也需要休息,每天休息時間保持在8小時左右,對脫發(fā)嚴重有很好的幫助。
6、不管你相不相信,脫發(fā)與人的心情有著密切的關系。經常脫發(fā)的人大多是心理壓力過大、容易焦慮和緊張的人。因為長期處于這類情緒中時,內分泌會失衡,脫發(fā)就會發(fā)生。所以,無論何時,保持樂觀、積極的健康心態(tài),對預防脫發(fā)是很有必要的。
引起脫發(fā)嚴重的主要因素
1、遺傳:脂溢性脫發(fā)的根本原因在于家族遺傳,發(fā)病患者的頭發(fā)中雙氫睪酮的含量很高,高水平的雙氫睪酮會造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死,進而導致頭發(fā)生長周期縮短,脫發(fā)嚴重。脂溢性脫發(fā)嚴重明顯的脫發(fā)特征,即先從前額兩側和頭頂開始脫發(fā)。
2、飲食:飲食不均衡,導致一些頭發(fā)必需的營養(yǎng)元素缺乏,導致脫發(fā)。頭發(fā)的生長依靠蛋白質,如果飲食中攝取的垃圾食品過多,糖鹽油超標或者只吃全素的食物,都可能導致蛋白質缺乏,進而造成頭發(fā)稀少。此外,缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發(fā)嚴重。
3、環(huán)境:霧霾、汽車尾氣、環(huán)境污染,也是是造成脫發(fā)的原因之一。如果頭發(fā)長時間暴露在霧霾天氣下,有毒氣體侵蝕頭發(fā)毛囊,會造成嚴重脫發(fā)。此外,環(huán)境中的有毒化學物質可能會導致激素活性改變而引起內分泌紊亂,而內分泌的紊亂是引起頭發(fā)脫發(fā)嚴重的一個重要原因。
4、壓力:都市生活的快節(jié)奏,經濟危機的威脅,讓現代人的神經越來越緊繃,壓力像滾雪球一樣越滾越大。在壓力的作用之下,頭皮組織肌肉層收縮引起充血,導致血流量不順暢,使得毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮,造成局部血液循環(huán)障礙,因此頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良就此產生,最終迎來脫發(fā)嚴重困擾。
生姜如何治療脫發(fā)
1、用接近半干的老姜切成薄薄的片狀,然后用姜片在頭上掉頭發(fā)的位置輕輕的揉搓,每次堅持二十分鐘,然后每天早晚各一次,一個星期為一個療程。使用這種方法治療脫發(fā),主要好處就是用生姜揉搓頭皮,能夠有效的增加頭部血液循環(huán),同時還能夠刺激毛囊,這樣有助于頭發(fā)再次生長。生姜應該在需要的時候切片,最好不要提前切好備用,這樣能更好的提高生姜治療脫發(fā)的效果。
2、在煮洗頭水的時候放入幾片生姜,或者是將生姜放入開水之中浸泡。洗頭的時候將頭發(fā)盤起來放在水中浸泡半個小時,然后擦拭,等頭發(fā)自然晾干,半天之后在用溫水洗干凈。持續(xù)一個月,掉頭發(fā)的情況自然能夠得到有效的緩解。
3、將生姜還有枸杞取出適量,洗干凈之后放入鍋中加入少量的清水熬煮一陣子,然后將藥液涂抹在干凈的頭發(fā)上然后再將頭發(fā)盤起來大約半個小時,然后放下自然風干。半天之后洗干凈,持續(xù)一個月的時間,這樣能夠有效的治療掉頭發(fā)。
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