夏天吹空調(diào)腳冷是怎么回事
夏天吹空調(diào)腳冷是怎么回事
夏天都喜歡空調(diào)房，但是有些人卻害怕呆空調(diào)房里，呆一會(huì)就覺(jué)得冷，然后就感冒，那么，夏天吹空調(diào)腳冷是怎么回事?下面小編帶你一一了解!
夏天吹空調(diào)腳冷的原因
夏天本來(lái)是熱得出汗的季節(jié),有些人卻怕冷,吹一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)扇就覺(jué)得很冷,更不敢吹空調(diào),稍不小心遇冷就感冒,每天精神不振的,容易犯困,還經(jīng)常覺(jué)得腰酸,四肢乏力等。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),出現(xiàn)這種情況的人其實(shí)就是陽(yáng)虛,為體內(nèi)陽(yáng)氣不足。
身體陽(yáng)虛一般會(huì)有以下癥狀:臉色青白灰暗無(wú)光澤;明顯怕風(fēng)、怕冷,容易感冒;食欲不好或大便稀薄、不成形,經(jīng)常慢性腹瀉;稍微運(yùn)動(dòng)則心慌、氣短,容易出汗,夜間多尿;女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育;男性陽(yáng)痿、早泄等;腰部酸痛、周轉(zhuǎn)不靈,精神萎靡不振等。
夏天手腳冰涼怎么辦
調(diào)整心態(tài):
研究表明,情緒激動(dòng)時(shí),手的溫度很快會(huì)下降3~6℃,平靜后便可恢復(fù)。所以,避免精神緊張或情緒激動(dòng),對(duì)防止手腳冰涼有一定作用。
睡前泡澡:
睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán),還有幫助睡眠的作用。不妨用一個(gè)水桶裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1∶1),用來(lái)泡腳,有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。但泡完并擦干后應(yīng)立刻穿上棉襪保溫,睡覺(jué)時(shí)亦可穿著。
多進(jìn)食熱量多的飲食:
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),人在飯后,手腳溫度會(huì)稍微增加,所以,要多食用一些有足夠熱量的食物,如肉類(lèi)、面食、蛋奶等,以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┐龠M(jìn)血液循環(huán)的食物,如芝麻和花生,洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)。在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)服用一些強(qiáng)身健體的中藥,如人參、鹿茸、蜂王漿等,可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。
夏天空調(diào)開(kāi)什么模式好
空調(diào)睡眠模式,就是指在晚上睡覺(jué)的時(shí)候,空調(diào)也啟動(dòng)運(yùn)行的一種運(yùn)行模式。
在晚上自動(dòng)每二小時(shí)升高一攝氏度?？梢云鸬绞‰姷男Ч?而且也更加舒適。睡眠模式減少環(huán)境溫度與設(shè)置溫度的差值,讓壓縮機(jī)容易停機(jī),達(dá)到省電目的。
睡眠模式還會(huì)同時(shí)將風(fēng)速自動(dòng)調(diào)到最小,防止大風(fēng)量吹人感冒,同時(shí)內(nèi)機(jī)的噪音也最小。這種模式比較好的地方在于,它的空調(diào)的溫度是會(huì)根據(jù)當(dāng)晚你房間里面的溫度來(lái)自動(dòng)升高降低的。有的朋友晚上熱起來(lái)一開(kāi)空調(diào)就是十幾度,如果不開(kāi)睡眠模式的話晚上溫度降低了會(huì)著涼,而且長(zhǎng)期把空調(diào)溫度調(diào)的太低,對(duì)空調(diào)的長(zhǎng)久使用期是有一定影響的。
這種模式既省電又能保證空調(diào)的質(zhì)量,又能夠保證大家在晚上睡覺(jué)的時(shí)候身體不會(huì)因?yàn)榭照{(diào)的溫度而受到任何影響,所以在此建議大家夏天晚上睡覺(jué)如果要開(kāi)空調(diào),最好選擇睡眠模式哦。
夏季吹空調(diào)這些小事兒不能忽視
空調(diào)君為我們帶來(lái)舒爽的同時(shí)也會(huì)令室內(nèi)的空氣變得干燥,你們是否感覺(jué)吹過(guò)冷風(fēng)之后,皮膚會(huì)變得有點(diǎn)緊繃?那是因?yàn)槔滹L(fēng)會(huì)加快肌膚表面水分的蒸發(fā)速度,從而令肌膚感到更干燥。隨時(shí)備上一瓶保濕噴霧吧,讓肌膚隨時(shí)補(bǔ)充水分。
喝水一天至少8杯水,耳熟能詳?shù)目谔?hào),但你做到了嗎?有人認(rèn)為在空調(diào)房里不熱沒(méi)有出汗,水分并沒(méi)有減少多少,就不用喝水了,但是小編要很殘忍的告訴你,哪怕你不感到口渴,身體里的水分依舊神不知鬼不覺(jué)地在減少。所以咯,妹紙們想保持水水潤(rùn)潤(rùn)的話,在空調(diào)房間里,就要盡情好好喝水,最好是溫水,不至于讓腸胃受涼。工作前喝一杯水,體貼又健康,充滿活力開(kāi)展新一天的工作。
保暖,夏天大部分人都喜歡有多少穿多少,但是長(zhǎng)期呆在空調(diào)屋里最好不要穿太少,常備一件薄衫或者薄毯,遮擋膝蓋,避免冷風(fēng)侵襲,做好保暖工作,不然很容易會(huì)被感冒君“撲倒”哦!尤其是來(lái)姨媽的時(shí)候,更要注意雙腳,注意保暖。
看過(guò)“夏天吹空調(diào)腳冷的原因”的人還看了：