經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的烏龍茶的功效與副作用，一起來(lái)看一看吧。

　　烏龍茶的功效

　　一、保健功能

　　1.消除危害美容與健康的活性氧;

　　2.每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過(guò)敏;

　　3.飲用烏龍茶能瘦身;

　　4.抗腫瘤、預(yù)防老化功效。

　　二、改善聽(tīng)力

　　烏龍茶具有養(yǎng)顏、排毒、利便、抗化活性，消除細(xì)胞中的活性氧分子等功效。 中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽(tīng)力。

　　對(duì)男性聽(tīng)力的保護(hù)作用明顯大于女性。雖然喝烏龍茶對(duì)聽(tīng)力有保健作用，但也不能飲之過(guò)量。一天喝茶的量以1~2杯為宜。

　　三、減肥功效

　　烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?mdash;—單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。

　　經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。

　　四、藥療價(jià)值

　　烏龍茶作為中國(guó)特種名茶，除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。

　　烏龍茶的副作用

　　烏龍茶的副作用一、影響鐵的吸收

　　盡管黑烏龍茶具有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是長(zhǎng)期過(guò)量的應(yīng)用此茶就會(huì)影響呼吸道對(duì)于鐵的吸收，而鐵是造血過(guò)程當(dāng)中不可缺少的一個(gè)因素，長(zhǎng)期供鐵不足，也就會(huì)很容易患上貧血疾病。所以黑烏龍茶不可以長(zhǎng)期使用，以免影響自己的身體健康。

　　烏龍茶的副作用二、影響休息、睡眠

　　黑烏龍茶的功效非常強(qiáng)大，成人了現(xiàn)代人生活工作的必需用品，但是使用不當(dāng)也會(huì)造成一些副作用的出現(xiàn)，比如還烏龍茶具有提神醒腦的功效，因此就不建議在睡前或者晚上使用，會(huì)讓的大腦處于興奮的狀態(tài)，從而影響睡眠。

　　烏龍茶的副作用三、影響消化、容易腹瀉

　　大量飲用黑烏龍茶，會(huì)對(duì)胃液進(jìn)行一定程度的稀釋?zhuān)档臀敢旱臐舛冗M(jìn)而使胃部不能正常地消化食物，導(dǎo)致消化不良和腹痛等癥狀，如果在空腹情況下飲用黑烏龍茶會(huì)導(dǎo)致情況更嚴(yán)重。若是體質(zhì)虛弱，脾胃不好的人，飲用黑烏龍茶更是會(huì)刺激胃部，容易引來(lái)腹瀉的現(xiàn)象。

　　烏龍茶的主要成份

　　烏龍茶中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百五十多種，無(wú)機(jī)礦物元素達(dá)四十多種。茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素含有許多營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分。

　　有機(jī)化學(xué)成分主要有：茶多酚類(lèi)、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類(lèi)、酶類(lèi)、色素等。而鐵觀音所含的有機(jī)化學(xué)成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高于其他茶類(lèi)。

　　無(wú)機(jī)礦物元素主要有：鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、等。鐵觀音所含的無(wú)機(jī)礦物元素，如錳、鐵、氟、鉀、鈉等均高于其他茶類(lèi)。

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