如何降血糖最有效
降血糖是針對(duì)患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。那么，如何降血糖最有效呢?下面小編帶你一一了解!
最有效血糖的方法
1、飲食療法
不論糖尿病屬何種類型,病情輕重或有無(wú)并發(fā)癥,是否用胰島素或口服降糖藥治療,都應(yīng)該嚴(yán)格進(jìn)行和長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食控制。對(duì)肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例,可以把飲食療法做為主要的治療方法,適當(dāng)?shù)嘏浜峡诜堤撬?就能達(dá)到有效地控制病情的目的。對(duì)Ⅰ型糖尿病及重癥病例,變應(yīng)在胰島素等藥治療的基礎(chǔ)由,積極控制飲食,才能使血糖得到有效控制并防止病情的惡化。而飲食療法的治療原則是根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、科學(xué)合理、靈活掌握。消瘦病人可適當(dāng)放寬,保證總熱量。肥胖病人必須嚴(yán)格控制飲食,以低熱量脂肪飲食為主,減輕體重。切實(shí)要注意不宜吃的食物有白糖、紅糖、汽水、果汁、甜飲料、果醬、牛油、羊油、豬油、黃油等,同時(shí)應(yīng)戒煙戒酒,水果都應(yīng)少吃;適宜吃的食物:大豆及其制品;粗雜糖,如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面等。
2、藥物治療
對(duì)于非胰島素依賴性糖尿病(型)患者適合用格列齊特片;對(duì)于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,適合用鹽酸二甲雙胍片。
3、放松心情
以上是三種是經(jīng)常使用的降糖方法,在治療糖尿病中發(fā)揮著重要作用。北京瑞京糖尿病醫(yī)院的專家還建議,運(yùn)動(dòng)也能夠降血糖,并且患者在血糖的過(guò)程中發(fā)揮著主要作用,患者要學(xué)會(huì)日常的降糖方法,進(jìn)行糖尿病的自我學(xué)習(xí)、教育。
降血糖效果最好的食物
1、洋蔥
性味辛溫,甜潤(rùn)白嫩,是人們喜愛(ài)的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì),對(duì)糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴(kuò)張血管,調(diào)節(jié)血脂,防止動(dòng)脈硬化的作用。因此,對(duì)糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
2、南瓜
甘溫?zé)o毒,有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合,有防止膽固醇過(guò)高,預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對(duì)人體有益的物質(zhì),并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,對(duì)改善癥狀有良效。
3、黃瓜
性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明,黃瓜含糖僅6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽７逝中吞悄虿』颊吆喜⒂懈哐獕赫?每天食黃瓜100克,大有益處。
能降血糖的中藥和方劑
1、黃連煎劑有降低血糖作用
從黃連整藥中提煉的小檗堿(黃連素)可減少體重,顯著改善葡萄糖耐量,還可增加脂肪燃燒,減少脂肪合成。
2、黃芪多糖具有雙向調(diào)節(jié)血糖作用
臨床常用黃芪配合滋陰藥如生地、玄參、麥冬等治療糖尿病。
3、黃精有明顯的降血糖作用
4、地黃(包括生地、熟地)具有降低血糖作用
且可改善血脂異常。臨床應(yīng)用于糖尿病時(shí),多以生地配天冬、枸杞子等。
5、人參多糖有降血糖作用
人參還能增強(qiáng)胰島素對(duì)糖代謝的影響。對(duì)輕癥糖尿病,人參可與生地合用,人參每日用量為3～9克。
6、山藥可顯著降低實(shí)驗(yàn)小鼠的血糖
并可明顯對(duì)抗血糖升高。
7、麥冬可降低血糖
促使胰島細(xì)胞恢復(fù),肝糖原增加。
快速降血糖的偏方
1、石榴汁治降血糖
每天取石榴250克榨汁,分3次飯前服,也可吃鮮果。無(wú)鮮果時(shí),可取石榴干葉30克,煎湯飲服,每天2次。不僅能夠快速降血糖,還能長(zhǎng)期控制血糖。
2、加速糖的排泄
喝兩杯水,過(guò)5分鐘再喝一杯,如果有尿意,盡快排出。水能夠稀釋血液,并將體內(nèi)的糖排出體外。
3、運(yùn)動(dòng)降糖
通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加體內(nèi)糖原的消耗,如慢跑、騎自行車或跳繩,也可以甩動(dòng)上臂至少10分鐘。
降血糖的水果
1、荔枝
是亞熱帶的美味水果,除營(yíng)養(yǎng)豐富外,它還有很多藥用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對(duì)煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等癥狀均有療效。
2、香蕉
營(yíng)養(yǎng)特別豐富,蛋白質(zhì)、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對(duì)維持人體酸堿平衡及改進(jìn)肌功能等都非常重要,缺鉀會(huì)使人感到無(wú)力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤(rùn)腸緩瀉等作用。
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