孕婦要怎么預防血糖高
血糖高易引發(fā)孕婦感染早產(chǎn)，還會因母體血糖水平過高、體重過多增加而造成胎兒巨大，從而導致分娩困難。那么，孕婦要怎么預防血糖高?下面小編帶你一一了解!
孕婦要怎么預防血糖高
1、孕婦血糖高,多是由于飲食不當引起的,所以,首先要控制飲食,少吃多餐,控制水果,少吃高糖高脂,多吃蔬菜、雜糧、豆類,并且一定要堅持適當運動,運動不但能降血糖,對胎兒和分娩又有好處。
2、為了預防妊娠糖尿病,女性懷孕后最好在24——26周前后要做一次糖尿篩查。
孕婦血糖標準是什么
1、孕婦空腹不超過5.1mmol/L。
2、孕婦餐后1小時:餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中,權威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平。
3、孕婦餐后2小時:餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11mmol/L,而孕婦餐后2小時正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。
孕期血糖高的原因
1、激素阻礙分泌孕期準媽媽的胎盤會分泌一些能夠對抗胰島素產(chǎn)生的激素,胰島素分泌的減少,很容易造成準媽媽孕期血糖偏高,危害寶寶健康。
2、飲食結構不合理病從口入,不合理的飲食結構也會造成孕期準媽媽血糖的偏高。
3、體重超標體重超標的準媽媽的胰島素降血糖活力會嚴重降低,所以即使是相同的飲食量,也要比正常體重的準媽媽需要更多的胰島素,才能維持整個身體血糖平衡。
4、有糖尿病家族遺傳史有糖尿病家族遺傳史的準媽媽,就更應該注意了。準媽媽更應多多注意平時的生活飲食習慣,稍不注意,潛藏的基因就會激發(fā)準媽媽孕期血糖偏高。
5、孕齡大如果準媽媽的年齡超過30歲,身體各方面的功能就會有所下降,這樣造成的結果就是準媽媽遇到突發(fā)疾病時沒有辦法通過自身的免疫力來抵抗,在疾病的治療過程中,準媽媽很有可能產(chǎn)生并發(fā)癥。準媽媽如果在孕期血糖偏高應特別注意,并及時做血糖檢查。
血糖高對孕婦的危害
1、有資料顯示,在懷孕過程中得過妊娠期糖尿病的女性,在5-15年內患二型糖尿病的概率為40%-60%,而正常情況下,女性患二型糖尿病的概率僅為15%。這表明,如果妊娠期得過糖尿病,即便已經(jīng)痊愈,也要注意飲食和煅煉,否則中年以后仍有患糖尿病的危險。因此,準媽媽在懷孕過程中不僅要注意飲食的合理,同時還要注意合理的運動,保持合理的體重,遠離糖尿病的威脅?；加腥焉锾悄虿〉膵寢寕?產(chǎn)后也應當注意飲食和煅煉。
2、增加孕期合并癥的危險,如妊娠高血壓綜合征、腎盂腎炎、無癥狀菌尿、皮膚癤腫、產(chǎn)褥感染、乳腺炎等。
3、羊水過多,可比健康孕婦高出10倍,容易引起胎膜早破和早產(chǎn)。
4、產(chǎn)程延長,難產(chǎn)、產(chǎn)傷和胎兒死亡率升高。
孕婦血糖高吃什么
1、孕婦血糖高可以吃山藥。孕婦吃山藥可以降血糖,有效控制血糖含量。
2、孕婦血糖高可以吃洋蔥。洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
3、孕婦血糖高可以吃紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿卜素的含量都比較豐富,其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用,空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。
4、孕婦血糖高可以吃胡蘿卜。胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等,有明顯的降血糖作用,生食或者搗汁喝都可以。
5、孕婦血糖高可以吃黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質,孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖,還可以吸收其他孕婦需要的營養(yǎng)成分。
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