降血壓降血糖的茶
降血壓降血糖的茶
如今患有三高的人群是越來越多了，其實(shí)喝茶是降血壓降血糖的好方法。那么降血壓血糖的茶有哪些?下面小編帶你一一了解!
降血壓降血糖的茶
1、降血壓血糖的茶之黑茶
黑茶屬于后發(fā)酵茶,可別看它外形粗獷,內(nèi)質(zhì)卻十分細(xì)膩,對(duì)于高血壓患者來說就是降壓茶。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,黑茶中的茶氨酸能夠起到抑制血壓升高的作用,通過生物堿和兒茶素類能使血管壁松弛,通過舒張血管,使得人體血壓下降。
2、降血壓血糖的茶之羅布麻茶
每天喝3杯茶,6周后血壓可下降7個(gè)百分點(diǎn),這是其中所含的植物化學(xué)成分起的作用,特別是常飲像康源茶館羅布麻茶,這樣通過清除血液及血管壁上的雜質(zhì),改善心血管功能來實(shí)現(xiàn)降壓的天然養(yǎng)生茶飲。羅布麻茶含有鞣質(zhì),類似于維生素P活性,能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力,增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,并對(duì)高血壓患者的血壓進(jìn)行降低的作用,特別是羅布麻茶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
3、降血壓血糖的茶之杜仲茶
杜仲茶是以野生杜仲初春芽葉炮制而成,具有降血壓、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨等功效。
經(jīng)常飲用此茶,可以起到理想的降壓效果。其飲用方法為,取茶5-15克,85度左右開水沖泡,以500毫升水為宜,加蓋悶泡5分鐘,保健量:15-25克/天。治療量:30克以上/天。
4、降血壓血糖的茶之山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。
同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶,對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
5、降血壓血糖的茶之荷葉茶
中醫(yī)實(shí)踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有清熱解毒、擴(kuò)張血管以及降血壓之功效。治療高血壓的飲用方法為,用荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。
降血壓降血糖的食物
1、洋蔥:性味辛溫,甜潤(rùn)白嫩,是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì),對(duì)糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴(kuò)張血管,調(diào)節(jié)血脂,防止動(dòng)脈硬化的作用。因此,對(duì)糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
2、南瓜:甘溫?zé)o毒,有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合,有防止膽固醇過高,預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對(duì)人體有益的物質(zhì),并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,對(duì)改善癥狀有良效。
3、黃瓜:性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓?每天食黃瓜100克,大有益處。
降血壓血糖的音樂療法
很多糖友可能不會(huì)想到,聽音樂這個(gè)小動(dòng)作其實(shí)對(duì)降低血糖,降低血壓,促進(jìn)食欲都有很大的幫助?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,心情的波動(dòng)往往也會(huì)導(dǎo)致血糖、血壓的異常,而聽音樂是絕佳的調(diào)節(jié)方法。
音樂的活動(dòng)中樞在大腦皮質(zhì)右側(cè)顳葉,輕松、歡快的音樂能促使人體分泌一些有益于健康的激素、酶、乙酰膽堿等活性物質(zhì),從而調(diào)節(jié)血流量和興奮神經(jīng)細(xì)胞。
繼而改善情緒狀態(tài),消除因外界應(yīng)激所導(dǎo)致的精神緊張狀態(tài),提高應(yīng)付能力,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌機(jī)制,使血糖下降。
專家在對(duì)糖友進(jìn)行飲食控制和藥物治療的同時(shí),還采用了音樂療法做了對(duì)比研究。用瑜伽音樂、五行音樂讓糖友每天聽半小時(shí),并將音樂的脈沖轉(zhuǎn)換成弱電頻刺激病人的足三里、三陰交、胰俞等穴位進(jìn)行了11周的治療后,糖友的血糖水平、胰島素用量、情緒障礙改善明顯優(yōu)于以單純藥物進(jìn)行治療的人。
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