雄性脫發(fā)患者注意事項(xiàng)
雄性脫發(fā)患者注意事項(xiàng)
相信許多男士都在想雄性脫發(fā)是什么意思。雄性脫發(fā)是近幾年才有的一個(gè)名詞，是和雄性激素分泌過多造成的。雄性脫發(fā)給許多男士造成困擾。下面小編帶你了解雄性脫發(fā)患者注意事項(xiàng)，希望對(duì)你有幫助!
雄性脫發(fā)的概念
1、雄性激素源性脫發(fā)又稱為脂溢性脫發(fā)、男性脫發(fā) 或遺傳性脫發(fā)狀為患者頭皮脂肪過量溢出,常伴有頭屑增多,頭皮油膩,瘙癢明顯。
2、具有頭皮油膩而亮紅,結(jié)黃色油性痂特征的為雄性激素源性脫發(fā)。
3、有些男性在發(fā)育后,即開始出現(xiàn)脫發(fā),進(jìn)而頭發(fā)油膩發(fā)亮,頭皮屑慢慢增多,經(jīng)常出現(xiàn)奇癢,有時(shí)頭發(fā)干枯無光澤,只要用手抓一抓,頭發(fā)就會(huì)脫落,特別是兩側(cè)額角還會(huì)發(fā)生慢性彌漫性脫發(fā)也是雄性脫發(fā)。
4、雄性脫發(fā)是無法進(jìn)行毛發(fā)的蛋白合成,毛母細(xì)胞失去活力,開 始角質(zhì)化,終于成為休止期毛發(fā)。而進(jìn) 入休止期的毛發(fā),大約3個(gè)月內(nèi)就會(huì)脫發(fā)。
5、雄性脫發(fā)是因個(gè)人遺傳體質(zhì)不同,所分泌的睪酮在某些某些身體的組織(像頭皮的毛囊)可經(jīng)由5a-還原酶 (5α-reductase)作用形成雙氫睪酮(dihydrotestosterone,DHT)DHT號(hào)稱毛囊殺手。
雄性脫發(fā)患者注意事項(xiàng)
1、理飲食
男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的 食 物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物,增 加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。
2、洗發(fā)
洗發(fā)太勤或者太少都不好,比較合適的時(shí)間是每周兩到三次,洗發(fā)水溫以40度左右為宜;洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能促進(jìn) 頭皮血液循 環(huán);洗發(fā)劑要選 用無刺激性的。洗發(fā)后,最好讓頭發(fā)自然干,如果使用吹風(fēng)機(jī),要注意風(fēng)的溫度不能太高,風(fēng)過熱會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮。經(jīng)常梳頭,既能去除頭屑,增加頭發(fā)的光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán) ,增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和營養(yǎng)。
3、避免免暴曬
日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害,使頭 發(fā)干 枯 變黃,因此夏季要避免日光暴曬,在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。
4、心態(tài)
男性脫發(fā)年輕化與壓力過大、睡眠不充 分 密不可分。壓力大,長期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差,會(huì)加重脫發(fā)。放松心態(tài),提高睡眠質(zhì)量有 助 于 改善脫發(fā)狀況。存在男性脫發(fā)遺傳因素家庭的父母應(yīng)學(xué)會(huì)幫助子女緩解壓力。
5、少染發(fā)燙發(fā)
經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā),會(huì)使頭發(fā)失 去光 澤和彈 性,甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月。
6、莫長久戴帽
長時(shí)間戴帽子、頭盔容易悶壞頭 發(fā),尤 其是發(fā)際 處受帽子或頭盔壓迫,易毛孔松弛,引起脫發(fā),所以戴帽子和頭盔的時(shí)間不宜過長。
7、遠(yuǎn)離煙草
吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起脫發(fā)的 危 險(xiǎn)因 素之一。男性脫發(fā)高危家庭應(yīng)該注意盡量讓子女遠(yuǎn)離煙草。
8、避免長時(shí)間使用電腦
電子產(chǎn)品的輻射也是導(dǎo) 致脫發(fā)的原因之一,現(xiàn)代人普遍長時(shí)間使用電腦,電腦顯示屏、鍵盤、鼠標(biāo)皆有不同程度的輻射,會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力弱化 ,進(jìn)一步影響皮膚和毛發(fā),嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。因此每天應(yīng)該多喝茶葉來抵抗電子輻射給人帶來 的 不利影響, 同時(shí)也使得皮膚和毛發(fā)不易衰老,達(dá)到防止脫發(fā)的目的。
過多上網(wǎng)打游戲也是造成男性脫發(fā)年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時(shí)間越長的男性越容易脫發(fā)。這與神經(jīng)過度緊張有關(guān)。長時(shí)間上網(wǎng)打游戲,中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài),會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂,皮膚血管收縮功能失調(diào),頭皮局部血管 收縮, 供血減少,會(huì)造成毛囊營養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)。
應(yīng)對(duì)雄性脫發(fā)的方法
1、選用木梳或牛角梳。不要 用尼龍做的梳子梳頭,因尼龍梳子易產(chǎn)生靜電,會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
2、選對(duì)洗發(fā)劑。 不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng),易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用一種洗發(fā)劑。
3、戒煙。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管 收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育及生長。
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