冬天下火的食物
冬天上火的原因是由于寒冷干燥的天氣,燥熱的室內(nèi)環(huán)境,都會讓人的氣管凈化作用變差,直接導(dǎo)致鼻腔進(jìn)而引起上火，下面小編帶你了解冬天下火的食物，希望對你有幫助!
冬天下火的食物
山藥,山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀,同時中醫(yī)認(rèn)為其具有清心安神,補中益氣之功效。冬季易上火之人,可選擇多食山藥粥,山藥羹等。百合,百合是滋陰潤肺之佳品,雖說其口感不是特別好,但是如果能與蓮子一起服用的話,那么就可達(dá)到很好的清除肝火的作用。
另外對于老人,小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統(tǒng)疾病,更有利于理氣?？喙?苦瓜是寒涼性食物的代表,雖其苦無比但是卻是瀉火的良方,是清熱解毒的最佳選擇。黃瓜,黃瓜汁不僅可美容,同時還可消除肝火,特別是對由于肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用。
冬天上火的原因
一是,寒冷干燥的冬季天氣,燥熱的室內(nèi)環(huán)境,都會讓人的氣管黏膜凈化作用變差,直接導(dǎo)致鼻腔、咽喉等發(fā)干,并影響人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,如果不注意飲食調(diào)劑和補充水分,就很容易陰陽失衡,導(dǎo)致“上火”。二是,冬天人們喜歡進(jìn)食牛羊肉來御寒,比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫,加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當(dāng)歸等滋補品,可謂“燥上加燥”。
冬天上火喝什么茶好
1、喝紅茶對于預(yù)防骨質(zhì)疏松、降低皮膚癌發(fā)病率也有獨到的作用,這樣使紅茶的受眾更廣泛。由于紅茶是一種發(fā)酵茶,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。 北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科劉洋博士提醒,喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳,注意一定要熱飲,最好現(xiàn)喝現(xiàn)泡,如果放的時間長了,營養(yǎng)和口感都會打折扣。上火找綠茶幫忙 冬天氣候干燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物。
2、綠茶是未發(fā)酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用,并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的,還有體形較胖的人(一般是實熱體質(zhì)),都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。 口干舌燥求助烏龍 烏龍茶屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。
冬季上火為何就不能喝菊花茶
1、冬季由于運動量減少、穿的暖等原因,導(dǎo)致火氣增大。面對身體明顯的火氣上升,很多人就想到了通過喝菊花茶來降火。菊花茶有降火的功效,但是在冬季這個寒冷的季節(jié),菊花茶并不是適合來降火,相反在冬季菊花茶喝多了對身體危害連連。其實,喝太多菊花茶可能會加重感冒,因為冬季的感冒多因為受寒引起,再喝性質(zhì)偏寒涼的菊花茶無疑于“雪上加霜”。
2、喝茶要分季節(jié),菊花茶屬于夏天的茶飲,冬季并不適合長期飲用,因為菊花性涼,冬季氣溫低,人體要以保暖為重,飲茶也應(yīng)該以溫補型為佳,比較推薦的是紅茶,能幫助驅(qū)寒。 有些人冬天比較怕冷,常常手腳冰涼、小便清長、舌質(zhì)發(fā)紅,還容易傷風(fēng)感冒、拉肚子等等,這類人中醫(yī)認(rèn)為是“陽虛體質(zhì)”,尤其不適合喝涼性的菊花茶,因為菊花茶會讓他們更加容易受寒。
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