夏天孕婦防曬的措施
夏天孕婦防曬的措施
準(zhǔn)媽媽皮膚比孕前更敏感，加上懷著寶寶，對一切外用品的會格外小心。下面小編帶你了解夏天孕婦防曬的措施，希望對你有幫助!
夏天孕婦防曬的措施
夏季出行陽光的照射很容易讓皮膚比較敏感容易被曬傷的孕媽媽臉上出現(xiàn)妊娠斑的,所以孕婦出行防曬是比較重要的,那么應(yīng)該怎樣防曬,什么樣的方法最有效呢?準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該使用防曬霜的,只是要注意防曬霜的成分,盡量采用物理性防曬。
1、懷孕了有時候因?yàn)橛惺虑楸仨氁獬?夏天的陽光是那么毒,自己稍微不注意,臉上就容易被曬出妊娠斑,必須要防曬才行啊!所以在外出的時候最好是打上一把傘或是戴上遮陽帽,最好再抹上孕婦專用的沒有鉛含量的防曬霜,到家后就馬上把防曬霜清洗干凈。
2、懷孕后散步的時候也要選擇比較涼快空氣清新的早上或是在傍晚的時候出去,避開太陽最熱最毒的時候,盡量到那些陰涼的地方去散步。
3、夏天的時候雷雨的天氣比較多,外出的時候盡量不要走的太遠(yuǎn)了,以免下雨后能盡快的趕回,但是也不能走的太急,以免摔倒。特別是在下雨的時候就最好不要出去,路比較滑,很容易滑倒的。一定要注意。
4、出外游玩,孕媽咪要到海邊或陽光較大的地方,則可選擇SPF30以上的防曬產(chǎn)品。不過除了涂抹防曬產(chǎn)品之外,戴頂寬邊的防曬帽或撐把洋傘,都能讓防曬效果加分!
慎重使用防曬產(chǎn)品
1、紫外線最易穿透皮膚表層,對孕媽咪的肌膚造成傷害,所以一定要選擇無刺激性的洗面奶來徹底清潔臉部,切忌使用含香精、酒精、磨砂顆?；蜉^油的洗面奶,不然會讓面部的角質(zhì)變薄變少,還會引起臉部肌膚的刺激感。
2、妊娠早期,皮膚也發(fā)生了微妙的變化。大多數(shù)孕婦的皮膚會變得紅潤、光澤、油膩、多汗。那么潔面后的臉部保養(yǎng)工作也很重要?？蛇x涂一些防曬值不超過SPF15的防曬保濕乳液。
每天醒來一定要做好保養(yǎng),保濕型的防曬乳液質(zhì)地一般都很清爽,如果皮膚“油”情嚴(yán)重,就盡量少用。比如,額頭、鼻子、下巴處少用,其它部位可適量使用。
3、并不是SPF值越高防曬的效果越好。只是他們持續(xù)的時間相對來說長一點(diǎn)。偶爾出門或在家時:只要選擇SPF15或SPF20即可。因工作關(guān)系需 要在外奔波,又沒有時間補(bǔ)擦,則可使用到SPF50或SPF60的防曬品。但是一般來說,因?yàn)橄奶斐龊贡容^多,所以建議2—3個小時補(bǔ)擦一次會好一點(diǎn)。
4、去年用剩下的防曬霜,只要不過保質(zhì)期,其實(shí)一樣可以使用。只是防曬力度已經(jīng)大打折扣,但是還是可以用在擦在身體上來進(jìn)行防曬。所以,去年沒用完的防曬霜,就拿來擦身體吧!
護(hù)膚品可以使用,但是要選擇無添加那種安全的產(chǎn)品,以免給寶寶帶來壞的影響。最好選擇不含激素類和對胎寶寶有害的化學(xué)成分的防曬霜。如選擇性質(zhì)溫和的純植物的產(chǎn)品。中醫(yī)上有講涼性植物不適合孕婦,所以在選擇時也要注意。另外,含有維生素E的對孕婦比較好。最好在出門的時候用遮陽傘防曬。 另外最好不要用功能型化妝品,例如帶美白祛班或是抗皺的也不要用,只要用最基礎(chǔ)護(hù)膚系列就好了。彩妝是一定不能用的,隔霜和粉底以及口紅這類的都不要用 了,里面含鉛汞等化學(xué)產(chǎn)品,容易對寶寶造成傷害防曬霜主要是一個隔離的作用,根據(jù)防曬指數(shù)不同多少會含一些鉛的成分,懷孕之后不鼓勵用大量的防曬霜,但是也不是說一點(diǎn)防曬霜不能用。最好選擇遮陽傘、草帽、長袖衣服這種防曬用品,盡量減少防曬霜的使用量和使用頻率。
孕媽咪防曬食品
1、番茄。很好的防曬食物。富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險系數(shù)下降40%.熟番茄比生吃效果更好哦。
2、堅(jiān)果。堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸,對皮膚大有好處,能夠從內(nèi)而外的軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕。讓肌膚看上去更年輕。堅(jiān)果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積,還能預(yù)防痘痘。
3、魚肉。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù),還有增白皮膚的作用。
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