北京處暑吃鴨養(yǎng)生
8月23日是處暑，正是夏末初秋之時，為了度過此節(jié)氣，民間有很多飲食習(xí)俗，如福州吃龍眼、溫州喝涼茶，那么北京處暑吃什么呢?接下來請跟著學(xué)習(xí)啦小編了解吧。
北京處暑鴨子
民間有“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當(dāng)暑”，“處暑處暑，熱死老鼠”的老話，北京人覺得，處暑節(jié)氣，暑氣雖然結(jié)束，但氣溫還沒真正涼下來，所以，飲食應(yīng)遵從潤肺健脾的原則，多吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物。而老鴨味甘性涼，因此民間有“處暑吃鴨子”的傳統(tǒng)。
民間吃處暑鴨，有很多種吃法：白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等五花八門。北京至今還保留著這一傳統(tǒng)，一到處暑，北京人會到店里去買處暑百合鴨等。
鴨肉味甘、冷，可補(bǔ)內(nèi)虛，消毒熱。且鴨肉富含B族維生素和維生素E，其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易于消化。所以，秋季日常生活多吃點鴨肉取代其他的肉菜，是非常有益的。尤其老年人要多吃點鴨肉，對失眠很有幫助。
鴨子只要燒熟燒爛，營養(yǎng)就比較容易吸收，因此燉湯、紅燒均可。吃起來有止咳、養(yǎng)胃的功效，夏天出現(xiàn)體熱、上火、水腫、甚至低燒癥狀的人都可以吃，甚至患腫瘤、皮膚病這類不能吃發(fā)物的人，都可以適當(dāng)吃一點鴨子。
值得注意的是，鴨子皮下脂肪含量高，所以血脂高、肥胖或有心腦血管疾病的人，吃烤鴨、燒鴨最好去皮。此外，由于鴨子性寒，腹瀉、腸胃炎患者最好就不要吃了，以免加重病情。
老鴨燉湯知識
首先，跟燉雞以老母雞為主一樣，秋季燉鴨湯也以老母鴨為佳。民間有“夏吃公鴨，秋吃母鴨”的說法，因公鴨肉性微寒，而母鴨肉性微溫。如果有機(jī)會購買活鴨，最好的選擇是買農(nóng)村散養(yǎng)的老土鴨、一年生以上的母鴨。
其次，清燉老鴨湯宜放姜和蘿卜?；磽P(yáng)菜里有一道名菜叫“姜母鴨”，就是做老鴨湯時加進(jìn)大量的老姜，鴨肉的寒遇上老姜的熱，中和成一道性情溫和的老湯，頗符合中國中庸、辯證的飲食哲學(xué)。而用蘿卜燉麻鴨，則有清熱、潤肺、止咳的功效。
第三，鴨湯需用冷水燉。燉鴨湯最容易產(chǎn)生濃烈的土腥氣，其實，烹制時只需要稍加注意，便可除去鴨湯的腥氣。把鴨放入冷鍋里，一次性加入足夠的涼水，放入老姜塊、大蔥段，然后大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉，可以從中午慢燉到晚上，待鴨肉基本燉熟后再放蘿卜、冬瓜或其他調(diào)配料，這樣燉出來的鴨湯就不再有土腥氣了。
挑選鴨子的訣竅
1、草鴨肉鴨看嘴巴。有草鴨和肉鴨之分。一般情況下，菜場內(nèi)宰殺處理好的半成品鴨是肉鴨，而活禽區(qū)則有草鴨和肉鴨之分。在活鴨中，白嘴的叫白鴨，肯定是吃飼料長大的肉鴨。而蛋鴨、麻鴨之類通常都稱為草鴨，嘴巴是黑色或黃色，因為身體長得慢，相比肉鴨身型長而瘦。一般情況下，草鴨的體重在三四斤左右，四五斤的則比較少，肉鴨的體重則要達(dá)到5—7斤，且肉松肥厚。
2、放養(yǎng)圈養(yǎng)看腳掌。同樣是草鴨，真正的區(qū)分在于圈養(yǎng)和放養(yǎng)。圈養(yǎng)吃飼料為主，放養(yǎng)則以活食為主。選購時，主婦們可以看鴨子的腳掌，繭厚而多的是放養(yǎng)鴨，價格相對較高，每斤在十五六元左右;相對的，繭薄而少的一定是圈養(yǎng)的，價格從每斤8元—12元不等。
3、新鴨老鴨看毛色。放養(yǎng)的草鴨雖然價格相差不大，但圈養(yǎng)的鴨子的價格提醒，同樣的品種價格也隨著某些因素的浮動而變化。“這其實是新鴨和老鴨的區(qū)別。”紀(jì)中提醒，秋季吃的鴨子，一般生長期在4個月左右開始出售，一般來說用來煨湯的鴨子越老越好，新鴨毛色發(fā)亮，老鴨羽毛整，但如同人的垂垂老矣，毛色是比較暗淡的。
4、野鴨翅膀有花色。此外，市場上賣得最貴的當(dāng)屬野鴨。這完全可以從品種上來區(qū)分，野鴨的翅膀尖上比較漂亮，不像普通麻鴨那種毛色像麻雀的羽毛還帶著斑點。
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