血壓高的健康飲食方法
血壓高的健康飲食方法
高血壓是一種慢性病，得了高血壓的人在飲食方面一定要非常注意，控制好自己的血壓。下面小編帶你了解血壓高的健康飲食方法，希望對你有幫助!
血壓高的健康飲食方法
1、高血壓病人常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也較多的伴有高血壓。高血壓與高血糖、高血脂一同稱為“三高”,被稱為人類健康的“無形殺手”,是需要健管家進行慢性病健康管理的主要病種之一。
2、高血壓是一種“心血管綜合征”,應(yīng)根據(jù)心血管總體風(fēng)險,決定治療措施。應(yīng)關(guān)注對多種心血管危險因素的綜合干預(yù)。高血壓是一種“生活方式病”,認真改變不良生活方式,限鹽、限酒、控制體質(zhì)量,有利于預(yù)防和控制高血壓。
3、高血壓被稱之為“無聲殺手”缺鉀、高脂、肥胖是造成此病的主要因素,所以患者應(yīng)嚴(yán)格限制動物性脂肪和高膽固醇食品的攝入。建議從飲食著手。芹菜----含直接降壓的芹菜素,還含有降低膽固醇、軟化血管的胡蘿卜素,所含維生素C可輔助降壓。
4、香蕉-----含有降壓的鉀離子,能有效抵制鈉鹽過多導(dǎo)致的升壓及血管損傷。
5、洋蔥-----唯一含前列腺素的植物,能降低外周血管阻力而降低血壓,并保持血壓穩(wěn)定。
6、土豆-----富含鉀元素,可以有效的預(yù)防高血壓,能減少老年人中風(fēng)的危險。
7、蘋果-----含蘋果酸、枸櫞酸、多種維生素及大量的鉀,尤其適合嗜鹽過多的高血壓患者。
8、菠蘿-----所含糖、鹽類和酶都有利尿作用多食能加強纖維水解作用對高血壓性水腫有良效。
9、茄子------所含維生素P等營養(yǎng)素,能增強人體細胞的黏著力,增強毛細血管的彈性預(yù)防高血壓。
10、胡蘿卜--能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素合成,具有降壓,強心功效。
11、番茄-----所含的維生素P可以預(yù)防毛細血管出血癥,防止動脈硬化,預(yù)防高血壓。
12、南瓜------具有高鉀低納的特點,可調(diào)節(jié)體內(nèi)體液代謝,尤其適合高血壓伴有浮腫的患者。
高血壓的檢查
1、血壓。兩側(cè)血壓對比核實,取較高側(cè)的數(shù)值。如果兩側(cè)血壓的差值大于20毫米汞柱,較低的一側(cè)有可能是肱動脈以上的大血管特別是鎖骨下動脈發(fā)生了狹窄,狹窄的原因最常見的是動脈粥樣硬化、阻塞。
2、身高、體重及腰圍。肥胖、尤其是向心性肥胖是高血壓病的重要危險因素,正如俗話所說,腰帶越長,壽命越短。
3、用眼底鏡觀察視網(wǎng)膜病變。視網(wǎng)膜動脈的變化可以反映高血壓外周小動脈的病變程度,外周小動脈硬化程度越重、心臟的負荷越重。
4、有無頸部血管雜音、頸靜脈怒張或甲狀腺腫大、腹部血管雜音及腫塊、周圍動脈搏動等,以排除繼發(fā)性高血壓。
5、心肺檢查以及神經(jīng)系統(tǒng)檢查等,了解有無高血壓所致的心腦血管并發(fā)癥。
根據(jù)患者的病史、體格檢查和實驗室檢查結(jié)果,可確診高血壓。診斷內(nèi)容應(yīng)包括:確定血壓水平及高血壓分級;無合并其他心血管疾病危險因素;判斷高血壓的原因,明確有無繼發(fā)性高血壓;評估心、腦、腎等靶器官情況;判斷患者出現(xiàn)心血管事件的危險程度。
降壓藥物治療
1、利尿降壓劑:氫氯噻嗪、環(huán)戊甲噻嗪、速尿、螺內(nèi)酯等。
2、中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)抑制劑:利血平、降壓靈、鹽酸可樂定。
3、腎上腺素能受體組滯劑:β阻滯劑如心得安、氨酰心安、和美托洛爾等;α阻滯劑如苯芐胺、α+β阻滯劑如柳氨芐心安。
4、酶抑制劑如血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)如卡托普利、依那普利等;血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑(ARB)如氯沙坦、厄貝沙坦、替米沙坦片等。
5、鈣離子拮抗劑如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等。
6、血管擴張劑如肼苯噠嗪、長壓定、哌唑嗪、呱氰啶等。
7、固定配比的復(fù)方制劑如復(fù)方利血平、珍菊降壓片、氯沙坦鉀/氫氯噻嗪、厄貝沙坦\氫氯噻嗪等。
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