春天類風濕的保養(yǎng)方法
春天類風濕的保養(yǎng)方法
春天是類風濕容易發(fā)作的季節(jié)，患者朋友需要做好預防保健的工作。下面小編帶你了解春天類風濕的保養(yǎng)方法，希望對你有幫助!
春天類風濕的保養(yǎng)方法
1、定時用藥
春天類風濕發(fā)作患者首先要定時用藥,大風丸能應對類風濕中的腰酸疼痛,四肢麻木等多種癥狀,適合由風寒引起的類風濕癥狀。同時也可以登陸康德樂大藥房了解類風濕的用藥知識,建議在咨詢下專業(yè)人士在使用類風濕的藥物!
類風濕的治療是一個長期的過程,長期用藥是在所難免的事。長期用藥可能會對腸胃造成一定的影響,在飲食上可以按照優(yōu)質蛋白,中度脂肪,低糖,高維生素的原則。同時建議類風濕患者應該戒煙。
2、規(guī)律作息
日常生活中,類風濕患者起居生活要注意規(guī)律,要保證充足的睡眠,避免過度勞累,慎防發(fā)生感冒等的情況使機體的免疫力進一步下降。同時可以做適當?shù)倪\動來增加骨骼強度,但要注意運動不能太過劇烈,幅度過大的運動反而會對關節(jié)造成一定的損傷。
3、合理飲食
病人宜進食高鈣食品以確保骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右,即每日成分鈣不少于1200毫克,可從牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果中補充,必要時可補充鈣劑。超體重者宜在控制飲食的同時注意調(diào)整飲食結構,減少熱量攝入,多食用維生素d含量高的食物,適量補充其他維生素和礦物質,盡量少吃高嘌呤食物,嚴格忌酒。高嘌呤食物包括動物內(nèi)臟、海魚、蝦、蟹和肉類等。
4、防寒防潮
早春應注意保暖,盡量選擇向陽居室,保持室內(nèi)清潔干燥,避免潮濕、陰暗的環(huán)境;常開窗通風,但避免直接吹風;平時洗手洗臉宜用溫水,晚間用熱水燙腳,以促進血液循環(huán);關節(jié)處要注意保暖,局部可用護膝、護腕、長襪或手套等,鞋襪潮濕應及時更換;避免直接接觸冷藏品或冰柜。關節(jié)炎患者應密切關注天氣變化,尤其應注意關節(jié)保暖,避免以上關節(jié)炎的發(fā)病誘因,就可以減少發(fā)病的次數(shù)。
類風濕性關節(jié)炎的食療方
1、知母燉鵪鶉:熟地黃20克,知母20克,鵪鶉1只。
烹制方法:將鵪鶉宰殺,去毛、爪及內(nèi)臟,切塊,與藥材一起放入燉盅,加適量水及調(diào)味品,隔水文火燉3小時即成。
食用方法:佐餐食用,隨量服食。
2、車前子薏苡仁粥:車前子15克,蠶沙9克,薏苡仁30克,適量白糖。
烹制方法:將車前子和蠶沙分別裝入棉布袋內(nèi),扎緊袋口,放入鍋內(nèi),加入適量的水煮沸半小時。取出布袋,在汁液中加入薏苡仁煮成粥,再加入適量白糖,調(diào)勻即可食用。
食用方法:每日1次,10天為1個療程。
3、土茯苓烏蛇湯:烏梢蛇250克,土茯苓150克,赤小豆100克,生姜20克,紅棗8枚,食鹽、調(diào)味料適量。
烹制方法:將烏梢蛇剝皮,去掉內(nèi)臟,放入開水中煮熟,拆肉去骨;土茯苓、赤小豆、紅棗(去核)、生姜洗凈。將全部用料放入清水鍋內(nèi),用武火煮沸,改用文火煲3小時,湯成調(diào)味即可。
食用方法:喝湯食肉,每周2次。
導致類風濕性關節(jié)炎的原因
1、遺傳性因素:通過臨床對類風濕關節(jié)炎患的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),類風濕性關節(jié)炎是有著一定的遺傳性的,因此大家在生活中,要針對這種因素做好相應的預防,因為家系以及同卵雙生子、非同卵雙生子的研究結果,支持遺傳因素在類風濕關節(jié)炎的發(fā)病中,起重要作用這一結論。
2、感染:類風濕性關節(jié)炎的原因中,其中感染也是一個重要的因素,因此在平時生活中,要預防類風濕關節(jié)炎,就要注意這種情況。許多微生物被認為是誘發(fā)慢性滑膜炎的病原體,包括多種細菌、支原體、衣原體、病毒,所以大家知道引起類風濕性關節(jié)炎的原因是什么后,要提前進行預防。
3、不注意保暖:在導致類風濕關節(jié)炎的原因中,其中還有沒有注意保暖,尤其是在天氣變化的季節(jié),因為風寒的侵入會導致類風濕性關節(jié)炎出現(xiàn),所以人們要避免這種情況出現(xiàn)。
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