夏天騎自行車的防曬方法
夏天騎自行車的防曬方法
騎車的上班族最怕炎炎夏日了，擦隔離霜和戴墨鏡已經(jīng)無法抵擋夏日的太陽，你只能全副武裝自己，把能遮的東西都遮起來。下面小編帶你了解夏天騎自行車的防曬方法，希望對你有幫助!
夏天騎自行車的防曬方法
全副武裝,把能遮的地方都遮起來。為了曬傷曬黑皮膚,把所有能遮的地方都遮起來,可以穿騎行服,具有防紫外線,排汗,透氣,速干的特點,長衣長褲最理想,再戴上長指薄手套,如果穿短袖,再加戴袖套。
涂抹防曬霜,出發(fā)前15分鐘,潔面后,在身體上涂抹全部裸露的部位,尤其要加強后頸、耳朵、前額、鼻頭、矔骨、前臂及膝蓋上方的四頭肌處等,1-2小時后,視狀況再補充防曬油,尤其肩背部,也要涂抹防曬油。
戴頭巾,頭巾可以吸汗排汗,不使汗水滴入眼睛,可以“降低”頭皮日曬溫度1度,然后再戴安全帽,戴帽子有助于降溫,可以保護頭皮及頭發(fā)。
夏天防曬吃什么
胡蘿卜:胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,而胡蘿卜素是一種具有減少紫外線對人體危害的物質(zhì),因此適當(dāng)吃胡蘿卜也能夠起到相當(dāng)不錯的防曬功效的。
西紅柿:西紅柿中富含豐富的番茄紅素,番茄紅素具有很好的抗氧化作用,因此常吃有助于防曬,延緩皺紋的產(chǎn)生,同時研究發(fā)現(xiàn),每天只需攝入16毫克的番茄素,就可降低40%的曬傷危險,所以常吃西紅柿更有利于女性保持年輕姿態(tài),防止被曬黑。
綠茶:綠茶也是一款很好的防曬食物。許多防曬配方中都加入了綠茶的成份,特別是因為曬后皮膚變得粗糙、松弛等現(xiàn)象,更可通過綠茶減少其中的過氧化物,因此可以起到很好的防曬效果。
芒果:芒果不僅富含豐富的維生素C,,而且其中富含豐富的胡蘿卜素及其它植物化學(xué)物質(zhì),都有抗氧化,增強皮膚抵抗力等作用,特別是對于經(jīng)常曬太陽者,更建議適當(dāng)多食用。
堅果類食物:夏季多吃堅果類食物也有助于防曬,堅果類食物中富含豐富的不烏金 和脂肪酸,不飽和脂肪酸具有軟化皮膚,防止皺紋的作用,同時還兼具防曬保濕等功效,因此適合夏季適當(dāng)食用。
夏天防曬用什么防曬霜好
要想知道夏天用什么防曬霜好,我們必須先來了解防曬霜有哪些種類,這些防曬產(chǎn)品各有什么特點。目前市面上流行的防曬霜主要有兩種,一種是純物理防曬的防曬霜,就是產(chǎn)品成分中除了一些物理成分,不添加任何化學(xué)物質(zhì)。另一種是混合型防曬霜,在產(chǎn)品中同時添加物理物質(zhì)和化學(xué)物質(zhì),以達到很高的防曬指數(shù)。
就純物理防曬的產(chǎn)品來說,其特點是,容易阻塞毛孔,在皮膚上的鋪展性不太好,但是對皮膚的刺激性較低。而就混合型防曬霜來說,其特點是,涂抹后會有一些油膩感,同時對皮膚的刺激性較強。
從上述內(nèi)容來看,夏天使用防曬霜,要根據(jù)自己皮膚的特點來選用。如果你本身是油性皮膚,就要選擇清爽型的防曬霜,如果你是干性皮膚,則要選擇補水型的防曬霜。
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