喝茶是養(yǎng)生人士最喜歡的養(yǎng)生方法之一，女性也可以通過喝茶的方法來養(yǎng)生，那么，女性喝什么茶養(yǎng)生?下面由學習啦小編為大家介紹女人喝的養(yǎng)生茶，希望能幫到你。

　　女人喝什么養(yǎng)生茶

　　一、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　制作方法：

　　1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮;

　　2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

　　二、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　制作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘;

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶;

　　3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌;

　　功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

　　三、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　制作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘;

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

　　四、菊花普洱茶

　　材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克

　　制作方法：

　　1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水;

　　2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;

　　3、最后在約2分鐘后掀開杯蓋，即可飲用。

　　功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

　　五、百合花茶

　　干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可?？梢詽櫡沃箍龋瑢幮陌采?，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

　　六、玫瑰花茶

　　味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。

　　七、上甘茶

　　上甘茶為茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛 圍、捕捉自由基、保護細胞膜、修復損傷細胞，具有非常顯著的養(yǎng)顏美容抗衰老功效，被譽為“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進單核巨 噬細胞功能、增強免疫力、抗腫瘤等更多功效。

　　八、金蓮花茶

　　味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌癥同金銀花。

　　九、菊花茶

　　味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結(jié)膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

　　十、金銀花茶

　　味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫 熱病等。金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反 應。

　　女人喝什么茶補血

　　一、當歸紅茶

　　材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

　　做法：

　　1、當歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。

　　2、加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　功效：補血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤腸通便。

　　二、桂圓紅茶

　　材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

　　做法：

　　1、將桂圓、紅茶分別整理干凈，一同放入鍋中。

　　2、加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

　　功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。

　　三、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

　　功效：補血明目，潤腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。

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　　四、生姜黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖均適量。

　　做法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

　　功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　五、參棗茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

　　做法：

　　1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

　　2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

　　3、另一種做法是將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

　　功效：能補助氣分，并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。